اهلا يا بنات اليوم الاثنين الاكل مش راضية عنه ابدااااا للاسف عملت رياضة كالعادة بس مش مبسوطة من نفسي ابدا خايفة احبط و افش اكتئابي في الاكل ادعو لي يابناتاهلا يا بنات اليوم الاثنين الاكل مش راضية عنه ابدااااا للاسف عملت رياضة كالعادة بس مش مبسوطة...
عادي حبيبتي كلنا بنخبص بس للأمانة تعرفي انا ايش أسوي لو مررة خلاص كان نفسي في حاجه أخليها للصباح على الأقل بإمكاني أن شاءالله أحرق ها على مدار اليوم. .أو شفت في بعض المجموعات بيخصصوا يوم للتخبيص والأكل الفري. .طبقيها حتعجبك 👍وانا هالأيام صرت اقول لنفسي أن شاء الله هذي آخر سنة حكون فيها سمينة بإذن الله الوجه وصاير شاحب ومليان دهون إلى متى نتحمل هالمنظر💔يارب أنا رجعت كم مرة في كلامي بس أن شاءالله بعونك ومددك حكون قدها هالمرة 🙏
مساء الخير تصدقي ياخلاص نفسي اليوم مرره مو راضيه عن نفسي وحاسه اني مو قدها🤕تغيرت نفسيتي فجأه اعوذ بالله من الشيطان ولدي الي يشجعني شافني محبطه قال ماما انت ليش تقولي كذا كملي لاتوقفي لا تبطلي بعذ ماسمعت كلامه ارتحت وحسيت اني لازم اثبت اني قدهااا اعذروني اليوم اذا مادخلت لكن اوعدكم من بكررره راح ابتدي صحمساء الخير تصدقي ياخلاص نفسي اليوم مرره مو راضيه عن نفسي وحاسه اني مو قدها🤕تغيرت نفسيتي فجأه...
أنصح نفسي وأنصحك بمشاهدة تجارب الناس اللي نحفوا على اليوتيوب يعطوك حماس خاصة من يومين شفت رجال وولده كانوا متان وسبحان اللي غيرهم نحفوا سوا وصاروا حلوين ماشاءالله 💪يالطيف قد ايش السمنه بتخرب الوجه والشكل 💔
مساء الخيرات والبركات كيف حالكم اتمنى لكم عظيمه قووويه ومستقبل قريب مع الرشاقه الحمد الله ابشركم اشتريت ميزان جديد وانا صايمه اليوم فوزنت ثاني والحمد لله طلع وزني ١٤٠،٣ 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁ماتتخيلو قد اييش مبسوطه ملاحظة 👩🏫👩🏫👩🏫👩🏫👩🏫 للعسولات نعومي كيوت وإخلاص نصيحه من اخت تحبكم في الله كلنا نحتاج عزيمه وسند قووي للتخلص من عادات الاكل السيئ خذوني مثال كل ما احد شافني قالي سووي تكميم وارتاحي لكني رافضه هذا الشي في داخلي يمكن انتو مصيبتكم اهون شوي انا احتاج سنه كاملة حتى اقرب للوزن المثالي او خلينا نقوول الصحي انا اقدر انه مع أولادكم والبيت ونظام الحياة يصعب عليكم الالتزام للرجيم ومن حقكم كل يوم اطبخ الغدا والعشا وصعبه على النفس ما تشتهي لذلك أنصحكم للرجيم النقاط حتى لو تتبعوه شهر اقدر اكل اللي نفسي فيه بس بحدود ان شاء الله ما اكون ثقلت عليكم بكلامي بس اهم شي لا تضعفوا ولا تستسلمو 👸👸👸👸👸👸👸👸مساء الخيرات والبركات كيف حالكم اتمنى لكم عظيمه قووويه ومستقبل قريب مع الرشاقه الحمد الله ابشركم...
ماشاءالله مبروك يابطله 👍يالله انا كمان أحتاج 4 شهور وأكثر عشان أوصل للوزن اللي يناسبني ربنا يعيننا يارب ❤
الصفحة الأخيرة
المهم الاستمرار والصبر الدعاء لوحده ماينفع لازم من عمل