شهوده 2
•
ايوه قرأت عنه يمدحووووونه عاد مدري ماجربت لكن شريته شربته ثلاث مرات أو اربع مرات كنت ابيه للكحه قالوا لي مفيد وبعدين قطعت حاليا بجرب القهوه السودا تشرب بعد الاكل بساعه ولازم مويه كثييييييير توني بديت فيها اليوم اذا جابت نتيجه خبرتكم ❤️☺️ اليوم الصباح اخذت قهووه سودا كوب وبعد نص ساعه افطرت مغرفه صغيره فول معه زيت زيتون وربع خبز مفرود وحبة زيتون بعد بساعه اخذت كوب قهوه سودا ودوبي اخذت ثلاث تمرات وفنجال قهوه حقتنا 😂 بعد الصلاه أن شاء الله تكون امي جت بالسلامه راح اطلب فطاير سبانخ ولبنه مع الشاي ويتكون غداي أن شاء الله ❤️ايوه قرأت عنه يمدحووووونه عاد مدري ماجربت لكن شريته شربته ثلاث مرات أو اربع مرات كنت ابيه للكحه...
عوافي وحاولي قدر المستطاع التقليل من كميه الاكل
هل هي قهوة عاديه او نسكافيه....
هل هي قهوة عاديه او نسكافيه....
شهوده 2
•
الاسبوع السابع اخر يوم....
فطرت كابتشينوا طبعااا بدون سكر ....=رغوة حليب ساخن وقهوة نسكافيه
وربع خبز شعير حشيته ملعقه تونه وشطه
سناك.........
الغذاء عملت جوانح متبله في الفرن واكلت لعند شبعت ما حسبت الصراحه ممكن اربعه وثلاث ملاعق ارز
وكوب خل تفاح مخفف بماء
سناك كوب قهوة عربيه وقطعتين بسكويت عادي
المغرب كوب شاي احمر لوحده
العشاء باذن الله برتقال عشان بطني مليانه من الغذاء
الحمد لله
الماء نص نص لحد الان
الرياضه تمام
الماسك لا
وسلامتكن
فطرت كابتشينوا طبعااا بدون سكر ....=رغوة حليب ساخن وقهوة نسكافيه
وربع خبز شعير حشيته ملعقه تونه وشطه
سناك.........
الغذاء عملت جوانح متبله في الفرن واكلت لعند شبعت ما حسبت الصراحه ممكن اربعه وثلاث ملاعق ارز
وكوب خل تفاح مخفف بماء
سناك كوب قهوة عربيه وقطعتين بسكويت عادي
المغرب كوب شاي احمر لوحده
العشاء باذن الله برتقال عشان بطني مليانه من الغذاء
الحمد لله
الماء نص نص لحد الان
الرياضه تمام
الماسك لا
وسلامتكن
الصفحة الأخيرة
مايصير كذا عشان صحتك وقلتي سلطه ما تحبيها ووقفتيها
حاولي شرب اللبن او زبادي مفيد جدا في النزوول