نعومي كيوت :

الفطور نص خبز مع بيض شكشوكه وكاس حليب وسلطه بعد الظهر كاس حليب بالشاهي مع شابوره الغدا اخرته لبعد العصر ٧ ملاعق رز وايدام هندي والحمدالله العشاء اكتبه بالليل ان شاءالله رياضه باقي ماسويت لن محيوسه عندي شغل في البيت باذن الله اسويها بالليل طبعاا لازم نهتم ببشرتنا مع التخفيف وشعرنا انا كل اسبوع اسوي حناء لشعري وكل يوم احط ماسك لوجهي اشرب ١٠ اكواب موياااا اغلب الي اقابلهم يقولو ليش سمنتي ليش وزنك زايد بسررعه نزلي وزنك ياناس وزني زاد من ورا الحمل والحبوب حقت الحمل وشهيتي المفتوحه لازم اعود بطني انو اخفف من الاكل مو حرمان طبعااا اقدر اسوي دايت قاسي بس طفشت ماابغى الا نظام التخفيف يعني انا كنت اكل حلويات وشوكلاتات ومعجنات ومشروبات غازيه وبدال النص خبز كنت اخذ ٢ اترس في المعده الحين اكل نص اكلي الي قبل او ربعه بس راضيه باذن الله نهايه الشهر لو نزلت٢ كيلو راضيه بدال ماانزل١٠ الحمدالله انا معاكم متحمسه وباذن الله بستمر

الفطور نص خبز مع بيض شكشوكه وكاس حليب وسلطه بعد الظهر كاس حليب بالشاهي مع شابوره الغدا اخرته...

شهوده 2 :

ماشاء الله استمري صادقه كيلوين من دهون افضل من عشره عضل ومي ويرجع الوزن دبل بارك الله فيك فكرتينا بالاهتمام بالبشره والشعر مفروض نعمل ماسكات وخلطات مع النزول كيف طريقتك في الحناء وكم من الوقت تضل علي شعرك اكيد استغنيتي علي صبغات لانك تصبغي كل اسبوع

ماشاء الله استمري صادقه كيلوين من دهون افضل من عشره عضل ومي ويرجع الوزن دبل بارك الله فيك...

نعومي كيوت :

بالنسبه لموضوع الحناء نعم استغنيت عن الصبغات من سنه وعليها لن شعري تضرر كثير منها اسم الحناء المعجزه اخذته من دكتوره هند بالسناب وموجود ع قوقل اكتبي حناء المعجزه شي ثاني بالنسبه للبشره عندي كلف واحاول احط خلطات بسيطه مثل زبادي و او حليب بودره مع مويه ورد او زبادي مع شاي اخضر مطحون

بالنسبه لموضوع الحناء نعم استغنيت عن الصبغات من سنه وعليها لن شعري تضرر كثير منها اسم...