يا صبايا ماسك حليب وارز مطحون نعومه من اول استعمال بدون مبالغه والله
الخلطه اخذتها من النت من جوجل
لو عندكن خلطات او تجارب قولو لنا خلينا نعمل ونضرب عصفورين بحجر رشاقه وجمال للتحفيز وحتي مع الدايت البشرة تضل بنظارتها
ولما صير رشيقه ما احتاج خلطات جمال خخخخخ احلم والحلم ببلاش
شكرا نعومه علي الفكرة الاهتمام بالشعر والبشره
شهوده 2
•
ياحلوات عندي طريقه جديده ودي نسويها الي تقدر تسويها تتفضل والي ماتقدر براحتها هو كل شي نسويه بجانبه علامه✅صح حتى نتحمس
مثلا
الرياضه✅
الاكل الصحي✅
شرب الماء✅
ماسك لشعر ✅
ماسك للبشره ✅
بكذا نتحمس عند عمل كل شي والي ماسوتها تحط ❌
كمان موضوع الرياضه حابه اسوي ذا الاسبوع رياضه شامله مثلا
مشي٢٠ دقيقه وممكن زياده
عمل تصفيق اليدين من الامام والخلف ٣٠ مره كل عشر مرات نوقف ٥ ثواني ونكمل
عمل مروحه لليدين كمان٣٠ مره
بالنسبه للادين ذي
تمارين خواصر نلف يمين ويسار٣٠ مره
وبالعصاه ٣٠ مره ننزل يمين ويسار
للبطن تمارين البطن فقط ٣٠ مره
وتمارين لظهر تحطي يدك جنب راسك وانت مقلوبه وكنك بتسوي تمارين البطن ترفعي وتنزلي راسك
مدري فهمتو عليه ولالا 😁
انا ذي التمارين ياذن الله من بكره ببتدي فيها كل يوم ماعدا الجمعه
مثلا
الرياضه✅
الاكل الصحي✅
شرب الماء✅
ماسك لشعر ✅
ماسك للبشره ✅
بكذا نتحمس عند عمل كل شي والي ماسوتها تحط ❌
كمان موضوع الرياضه حابه اسوي ذا الاسبوع رياضه شامله مثلا
مشي٢٠ دقيقه وممكن زياده
عمل تصفيق اليدين من الامام والخلف ٣٠ مره كل عشر مرات نوقف ٥ ثواني ونكمل
عمل مروحه لليدين كمان٣٠ مره
بالنسبه للادين ذي
تمارين خواصر نلف يمين ويسار٣٠ مره
وبالعصاه ٣٠ مره ننزل يمين ويسار
للبطن تمارين البطن فقط ٣٠ مره
وتمارين لظهر تحطي يدك جنب راسك وانت مقلوبه وكنك بتسوي تمارين البطن ترفعي وتنزلي راسك
مدري فهمتو عليه ولالا 😁
انا ذي التمارين ياذن الله من بكره ببتدي فيها كل يوم ماعدا الجمعه
شهوده 2
•
بالنسبه لموضوع الحناء نعم استغنيت عن الصبغات من سنه وعليها لن شعري تضرر كثير منها اسم الحناء المعجزه اخذته من دكتوره هند بالسناب وموجود ع قوقل اكتبي حناء المعجزه شي ثاني بالنسبه للبشره عندي كلف واحاول احط خلطات بسيطه مثل زبادي و او حليب بودره مع مويه ورد او زبادي مع شاي اخضر مطحونبالنسبه لموضوع الحناء نعم استغنيت عن الصبغات من سنه وعليها لن شعري تضرر كثير منها اسم...
جزاك الله خير علي طرح تجربتك
جاري التجربه ....
جاري التجربه ....
شهوده 2 :
يا صبايا ماسك حليب وارز مطحون نعومه من اول استعمال بدون مبالغه والله الخلطه اخذتها من النت من جوجل لو عندكن خلطات او تجارب قولو لنا خلينا نعمل ونضرب عصفورين بحجر رشاقه وجمال للتحفيز وحتي مع الدايت البشرة تضل بنظارتها ولما صير رشيقه ما احتاج خلطات جمال خخخخخ احلم والحلم ببلاش شكرا نعومه علي الفكرة الاهتمام بالشعر والبشرهيا صبايا ماسك حليب وارز مطحون نعومه من اول استعمال بدون مبالغه والله الخلطه اخذتها من النت من...
العفو ياقلبي باذن الله اسوي الماسك تبعك👏🏻
الصفحة الأخيرة
اعملي ماسك الحليب روووعه وضعي معاه ارز مطحون والله شيء رهيب اخذت الوصفه من النت