شهوده 2
شهوده 2
اي والله ننتظم اكثر عفستنا الاجازه 😂 اليوم ماصحيت الا الظهر متأخره مجمعه نوم لي كم يوم ماانام زين فعوضته اليوم هههههههههه اخذت عالريق منقوع التين عصرته وشربته يقال إنه ينحف وانا أبيه مغنيسيوم دايم يجيني شد عضلي اذا مديت رجولي وجيت اثنيها تشد علي 😑 فبجربه أن شاء الله يخف علي الغدا مالي نفس اخذت من شوي حبتين شابوره بر مع كوب شاي بدون سكر ومشي ربع ساعه ابصلي المغرب وباخذ شوي خس وجرجير وقهوه سودا عشاي بيكون الغدا ايدام خضار مع شوي دجاج وخبز بر بااذن الله ⁦❤️⁩ وأكثر مويه وقبل النوم الغزال الطائر اتمرن عليه وفالنا الرشاقه ⁦❤️⁩ يارب مايجي رمضان الا ووصلنا للي نبيه الله يشرفه ويبلغنا ياه وياكم ⁦❤️⁩
اي والله ننتظم اكثر عفستنا الاجازه 😂 اليوم ماصحيت الا الظهر متأخره مجمعه نوم لي كم يوم ماانام...
اللهم امين يارررب وعشان كذا لابد نشد علي انفسنا وفي رمضان مانتعب كثير
شهوده 2
شهوده 2
هل ممكن اشارك معاكم
هل ممكن اشارك معاكم
كيف ما قالت لك اختي قلب وزنك وطولك ومرحبا بيك
شهوده 2
شهوده 2
اخوات الجدد مرحبا بكن ويارب الاستمرار معنا لان اغلب الي سجلو لا عاد دخلو وشاركونا
شهوده 2
شهوده 2
الاسبوع الثامن


الفطور كوب قهوة وقطعتين تست وملعقه تونه وقطعه جبن
سناك.........
الغذاء بطاطا مهروسه ومتبله معها قطعه لحم وفجل وكوب خل تفاح مخفف بماء


سناك كوب شاي
بعد المغرب حفنه صغيره بذور عباد الشمس>>


الان برتقاله وزبادي


الماسك عملت
الرياضه لا
الماء نص نص


والحمد لله
شهوده 2
شهوده 2
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عوافي وخبرينا علي رياضتك والماء