بسم الله..
اليوم الأحد
الفطور : ٢ توست اسمر + جبنه شرائح
الغداء : نص خبر اسمر + ايدام خضار ودجاج
العشاء : نص علبة زبادي كامل الدسم + تمره وتفاحه
مجموع النقاط : ١٣
التوفير : ٦
رياضه : مشي نص ساعه
بسم الله..
اليوم الأحد
الفطور : ٢ توست اسمر + جبنه شرائح
الغداء : نص خبر اسمر + ايدام خضار...
اليوم الأحد
الفطور : ٢ توست اسمر + جبنه شرائح
الغداء : نص خبر اسمر + ايدام خضار ودجاج
العشاء : نص علبة زبادي كامل الدسم + تمره وتفاحه
مجموع النقاط : ١٣
التوفير : ٦
رياضه : مشي نص ساعه