السلام عليكم
الحمد لله راضيه عن وزني
وزني السابق ما ادري بالضبط الاسبوع الماضي ممكن ١٠٤.٥
اليوم١٠٤.٢
104.2
الحمد لله نزولي بطءلكن راضيه تمام الرضا والاجسام تختلف وسمعت انه مع الاستمرار الوزن ينزل بسرعه خخخخ نطمن في نفسي
ومبارك لكل من نزل وثبت ....والزياده تشد علي نفسها اكثر والايام تركض ركض لازم من الضغط اكثر علي انفسنا لتحقيق الهدف

شهوده 2
•

شهوده 2
•
اخلاص لله :
صباح النور يا بنات الوزن اليوم 104.3 كغ رقم مخييييف انا عارفة ...... بس انا اللي ما التزمت و ما اهتميت بنفسي و لا الوم احد غيري للاسف انا لما تكوون عندي مشاكل انطوي و اهمل حالي باذن الله الاخبار عندكم احسنصباح النور يا بنات الوزن اليوم 104.3 كغ رقم مخييييف انا عارفة ...... بس انا اللي ما التزمت و ما...
صباح الانوار....
يلا خلوصه انسي الماضي والتخبيص
اعملي خطه هالاسبوع من رياضه ونظام غذاءي
كل اسبوع خططي وطبقيه
بالله مو نفسك تخسي وتلبسي ميديم او لارج
بالله مو نفسك في العيد الفطر ربي يبلغناه اياه سالمين تكون رشيقه وخفيفه
اكيد كلنا نفسنا فلذلك اضغطي علي نفسك
تصوري صرت اشوف نفسي بشعه ههههه
والله خايفه تجيني حاله نفسيه من هالشحم ههههههه
من كثر ما اشوفه وقلقت منه كرهته وصرت ما اشتهي الاكل كثير قللت الكميه
معقوله لهذا الدرجه محبوسات واسيرات الاكل والحلو
واقول انا كرهت لحمي وشحمي ما الوم الازواج والناس
السمنه مرض ربي يشفينا منه لازم من محاربتها
واحنا طويلات والطول يساعدنا صدقيني لو تنحفي خمسه او سته كيلو يبان فينا
والحمد لله ربي يشفينا من السمنه وينصرنا عليها
يلا خلوصه انسي الماضي والتخبيص
اعملي خطه هالاسبوع من رياضه ونظام غذاءي
كل اسبوع خططي وطبقيه
بالله مو نفسك تخسي وتلبسي ميديم او لارج
بالله مو نفسك في العيد الفطر ربي يبلغناه اياه سالمين تكون رشيقه وخفيفه
اكيد كلنا نفسنا فلذلك اضغطي علي نفسك
تصوري صرت اشوف نفسي بشعه ههههه
والله خايفه تجيني حاله نفسيه من هالشحم ههههههه
من كثر ما اشوفه وقلقت منه كرهته وصرت ما اشتهي الاكل كثير قللت الكميه
معقوله لهذا الدرجه محبوسات واسيرات الاكل والحلو
واقول انا كرهت لحمي وشحمي ما الوم الازواج والناس
السمنه مرض ربي يشفينا منه لازم من محاربتها
واحنا طويلات والطول يساعدنا صدقيني لو تنحفي خمسه او سته كيلو يبان فينا
والحمد لله ربي يشفينا من السمنه وينصرنا عليها


شهوده 2
•
نعومي كيوت :
صباح الخير كيفكم جميعا الوزن الاسبوع الي فات٨٥،٥ الاسبوع هذا وزني٨٦ ليش الزياده 😭انقهرت من نفسي من الصباح افكر قلت شكل من الخبز الابيض والحلا اليومين الي فاتو تعبت وزني ينزل ويرجع طفشت💔💔💔 بحاول اغير نظامي لن اكلي مو تمام مررره واكل الليل خرب عليه صرت اتعشاء متاخره مو زي قبل لازم انتبه لنفسي😢صباح الخير كيفكم جميعا الوزن الاسبوع الي فات٨٥،٥ الاسبوع هذا وزني٨٦ ليش الزياده 😭انقهرت من...
ما شاء الله عحبتيني ...شوفي اخطاءك ونظامك الاسبوع الماضي وشوفي الحل وحاولي تغيريه
وفالك رقم سبعه
وفالك رقم سبعه
الصفحة الأخيرة
الوزن اليوم 104.3 كغ رقم مخييييف
انا عارفة ...... بس انا اللي ما التزمت و ما اهتميت بنفسي و لا الوم احد غيري
للاسف انا لما تكوون عندي مشاكل انطوي و اهمل حالي
باذن الله الاخبار عندكم احسن