يا صبايا اشتكي لكن همي بدأت اضايق من الشحوم
وقفت امام المراه ماصدقت اين تفكيري وليش تركت نفسي اوصل لهدرجه من الاهمال والشحوم
بدأت اللوم علي نفسي لعند بكيت والان هدأت شوي
ربي يعينا ويزيد عزمنا
شهوده 2
•
لا تبكي وتعوذي من الشيطان الحمدالله انك بصحتك وعافيتك ولستي مقعده ع كرسي
انت الان شفتي الطريق الصح خلاص اتبعي النظام حقك الصحي واتركي خلفك الماضي الحمدالله لم يفت شي الحمدالله ربي يقوي عزيمتك ويثبتك
انا اليوم قمت اتمرن قدام المراه في غرفتي شفت قد ايش مليانه وسمينه لن سمنتي فوق يالله راسي غاطس بالشحوم قلت وليش ماكنت اشوف نفسي لاحول ولاقوه الا بالله
بس قلت باذن الله بيجي الوقت الي افخر فيه بنفسي
وعادي لو سنه وسنتين بس اهم شي الاستمرار نظام ابوشهر وشهرين خلاص ماابغاه
الحمدالله ع العافيه والصحه
انت الان شفتي الطريق الصح خلاص اتبعي النظام حقك الصحي واتركي خلفك الماضي الحمدالله لم يفت شي الحمدالله ربي يقوي عزيمتك ويثبتك
انا اليوم قمت اتمرن قدام المراه في غرفتي شفت قد ايش مليانه وسمينه لن سمنتي فوق يالله راسي غاطس بالشحوم قلت وليش ماكنت اشوف نفسي لاحول ولاقوه الا بالله
بس قلت باذن الله بيجي الوقت الي افخر فيه بنفسي
وعادي لو سنه وسنتين بس اهم شي الاستمرار نظام ابوشهر وشهرين خلاص ماابغاه
الحمدالله ع العافيه والصحه
لا تبكي وتعوذي من الشيطان الحمدالله انك بصحتك وعافيتك ولستي مقعده ع كرسي انت الان شفتي الطريق الصح خلاص اتبعي النظام حقك الصحي واتركي خلفك الماضي الحمدالله لم يفت شي الحمدالله ربي يقوي عزيمتك ويثبتك انا اليوم قمت اتمرن قدام المراه في غرفتي شفت قد ايش مليانه وسمينه لن سمنتي فوق يالله راسي غاطس بالشحوم قلت وليش ماكنت اشوف نفسي لاحول ولاقوه الا بالله بس قلت باذن الله بيجي الوقت الي افخر فيه بنفسي وعادي لو سنه وسنتين بس اهم شي الاستمرار نظام ابوشهر وشهرين خلاص ماابغاه الحمدالله ع العافيه والصحهلا تبكي وتعوذي من الشيطان الحمدالله انك بصحتك وعافيتك ولستي مقعده ع كرسي انت الان شفتي الطريق...
الان بدينا الجد ذا الاسبوع الثاني بدا👏🏻
الاكل صحي✅
الرياضه✅
شرب الماء✅
وماسك للبشره ✅
وماسك لشعر✅
الحمدالله بقي العشاء افكر شو باخد
اخذت سناك موزه مع م صغيره فول سوداني
عندي اقتراح بعيد عن الدايت
هو المواظبه ع قراءه الاذكار المساء والصباح تحفظ الانسان
وكذالك قراءه سوره البقره نقرها كل يوم لن اخذها بركه وتركها حسره نقسمها خلال اليوم وبعد الصلاوات حتى ربي يبارك لنا في يومنا ورزقنا وعافيتنا
وكذالك قول٣٣ سبحان والحمدالله٣٣ والله أكبر٣٤ افضل لنا من خادم مثل ماقال حبيبنا المصطفى قبل النوم
ليبارك لنا يومنا وصحتنا يارب والي تسويها تضح ✅
الاكل صحي✅
الرياضه✅
شرب الماء✅
وماسك للبشره ✅
وماسك لشعر✅
الحمدالله بقي العشاء افكر شو باخد
اخذت سناك موزه مع م صغيره فول سوداني
عندي اقتراح بعيد عن الدايت
هو المواظبه ع قراءه الاذكار المساء والصباح تحفظ الانسان
وكذالك قراءه سوره البقره نقرها كل يوم لن اخذها بركه وتركها حسره نقسمها خلال اليوم وبعد الصلاوات حتى ربي يبارك لنا في يومنا ورزقنا وعافيتنا
وكذالك قول٣٣ سبحان والحمدالله٣٣ والله أكبر٣٤ افضل لنا من خادم مثل ماقال حبيبنا المصطفى قبل النوم
ليبارك لنا يومنا وصحتنا يارب والي تسويها تضح ✅
الصفحة الأخيرة
التجهيز المبكر هو الحل