شهوده 2
شهوده 2
صباح الهنا يا بنات نعومتي شكرا علي الوصفات المذهلة وكمان علي التذكير بالجانب الروحي و الديني جعله الله في ميزان حسناتك شهودتي لا تبكي حبيبتي و الله كلنا في هم الشحوم و الترهل سوا بس اهم شي اننا الان معا و ما لازم نتراجع وللتشجيع قومي شوية رياضة اعملي و اشربي ماء و احلمي معي ان باول جانفي نكون انتظمنا وحققنا شي ملموس و صرنا مدمنين رياضة هههه و للامام متقدمين الرشيقات مش احسن منا في اي شي هم بس يحبوا نفسهم اكثر و احنا قسونا علي ذواتنا واهملناها و الان خلص
صباح الهنا يا بنات نعومتي شكرا علي الوصفات المذهلة وكمان علي التذكير بالجانب الروحي و الديني...
صادقه بكل كلمه ....اللهم امين يارب مع بدايه العام الجديد ننحف شوي وفي تغيير ملموس وخطوة ايجابيه اخطيناها
شهوده 2
شهوده 2
اليوم عملت رياضة 3 ميل مع ليزلي الحمد لله حمدت ربي ان ما عندي جيران تحتي بلدوزر متحرك هههه و كمان لقيت صعوبة بالحركة لاني سمييييييييينة بس متيقنة ان مع الوقت ساتعود و لم لا ساصبح غزال هههههه
اليوم عملت رياضة 3 ميل مع ليزلي الحمد لله حمدت ربي ان ما عندي جيران تحتي بلدوزر متحرك هههه و...
ههههه يارب فالنا الرشاقه استمري
نعومي كيوت
نعومي كيوت
صباح الهنا يا بنات نعومتي شكرا علي الوصفات المذهلة وكمان علي التذكير بالجانب الروحي و الديني جعله الله في ميزان حسناتك شهودتي لا تبكي حبيبتي و الله كلنا في هم الشحوم و الترهل سوا بس اهم شي اننا الان معا و ما لازم نتراجع وللتشجيع قومي شوية رياضة اعملي و اشربي ماء و احلمي معي ان باول جانفي نكون انتظمنا وحققنا شي ملموس و صرنا مدمنين رياضة هههه و للامام متقدمين الرشيقات مش احسن منا في اي شي هم بس يحبوا نفسهم اكثر و احنا قسونا علي ذواتنا واهملناها و الان خلص
صباح الهنا يا بنات نعومتي شكرا علي الوصفات المذهلة وكمان علي التذكير بالجانب الروحي و الديني...
العفو حبيبتي
فعلا لازم نحب انفسنا قسونا عليها كثيررر
امس عملت رياضه جاني شد برقبتي الحمدالله اليوم احسن وباذن الله راح ابذل جهد عشان احقق هدفي

فطوري كان عباره عن صامولي اسمر مع ملعقه فول سوداني وشوي عسل وحليب قليل الدسم


سناك كان نسكافيه بسكر دايت


الغداء كان عباره عن
رز خمس ملاعق مع دجاج وسلطه

طبعااا بعد ساعه راح اعمل رياضه باذن الله

وافكر اسوي العشاء شوربه مع سلطه عشان القى نتيجه ممتازه

سناك كمان فاكهه راح اخذه بعد التمرين

اليوم مره متحمسه باذن الله اشد حيلي الله يوفقنا يارب ويعطينا العزيمه
نعومي كيوت
نعومي كيوت
اليوم عملت رياضة 3 ميل مع ليزلي الحمد لله حمدت ربي ان ما عندي جيران تحتي بلدوزر متحرك هههه و كمان لقيت صعوبة بالحركة لاني سمييييييييينة بس متيقنة ان مع الوقت ساتعود و لم لا ساصبح غزال هههههه
اليوم عملت رياضة 3 ميل مع ليزلي الحمد لله حمدت ربي ان ما عندي جيران تحتي بلدوزر متحرك هههه و...
ممتازه رياضه ٣ ميل مرره كويسه ☺️فالك الرشاقه
نعومي كيوت
نعومي كيوت
صباح النشاط والاراده
صباح النشاط والاراده
وصباحك ومساك فرح وسرور ❤️