دمعة غلآ
•
صح كلامك وشكرا ع النصيحة بس انشغل بالاشياء الثانية واهمل نفسي ماالحق الوقت رركض دراسة تنظيف ترتيب وو
دمعة غلآ :
صح كلامك وشكرا ع النصيحة بس انشغل بالاشياء الثانية واهمل نفسي ماالحق الوقت رركض دراسة تنظيف ترتيب ووصح كلامك وشكرا ع النصيحة بس انشغل بالاشياء الثانية واهمل نفسي ماالحق الوقت رركض دراسة تنظيف ترتيب...
هو ماضيعنا الا الاهمال لانفسنا
في الوكيند حطي ساعتين بس تحضري اكلك وتقسمينه ببوكسات تلقينها في محلات الورقيات والصحون البلاستيك
وتجهزي الاكل وترتاحي مثلا تجيبي صدور دجاج سويها مع تتبيله وحطيها برا جنبها خضار مسلوقه او ايدام خضار مع رز او مكرونه وحطيها بالصحون البلاستيك المقسمه
سوي مكرونه بشاميل بطريقه صحيه او العاديه وخذي ع قد الكف
وكمان قسمي الزبادي ٥ علب والفواكه حصتين باليوم يعني ١٠ حبات بالخمسس ايام والمكسرات جنبهاا وزعي كل شي طول الخمس الايام راح ترتاحي
في الوكيند حطي ساعتين بس تحضري اكلك وتقسمينه ببوكسات تلقينها في محلات الورقيات والصحون البلاستيك
وتجهزي الاكل وترتاحي مثلا تجيبي صدور دجاج سويها مع تتبيله وحطيها برا جنبها خضار مسلوقه او ايدام خضار مع رز او مكرونه وحطيها بالصحون البلاستيك المقسمه
سوي مكرونه بشاميل بطريقه صحيه او العاديه وخذي ع قد الكف
وكمان قسمي الزبادي ٥ علب والفواكه حصتين باليوم يعني ١٠ حبات بالخمسس ايام والمكسرات جنبهاا وزعي كل شي طول الخمس الايام راح ترتاحي
دمعة غلآ :
صح كلامك وشكرا ع النصيحة بس انشغل بالاشياء الثانية واهمل نفسي ماالحق الوقت رركض دراسة تنظيف ترتيب ووصح كلامك وشكرا ع النصيحة بس انشغل بالاشياء الثانية واهمل نفسي ماالحق الوقت رركض دراسة تنظيف ترتيب...
هو ماضيعنا الا الاهمال لانفسنا
في الوكيند حطي ساعتين بس تحضري اكلك وتقسمينه ببوكسات تلقينها في محلات الورقيات والصحون البلاستيك
وتجهزي الاكل وترتاحي مثلا تجيبي صدور دجاج سويها مع تتبيله وحطيها برا جنبها خضار مسلوقه او ايدام خضار مع رز او مكرونه وحطيها بالصحون البلاستيك المقسمه
سوي مكرونه بشاميل بطريقه صحيه او العاديه وخذي ع قد الكف
وكمان قسمي الزبادي ٥ علب والفواكه حصتين باليوم يعني ١٠ حبات بالخمسس ايام والمكسرات جنبهاا وزعي كل شي طول الخمس الايام راح ترتاحي
في الوكيند حطي ساعتين بس تحضري اكلك وتقسمينه ببوكسات تلقينها في محلات الورقيات والصحون البلاستيك
وتجهزي الاكل وترتاحي مثلا تجيبي صدور دجاج سويها مع تتبيله وحطيها برا جنبها خضار مسلوقه او ايدام خضار مع رز او مكرونه وحطيها بالصحون البلاستيك المقسمه
سوي مكرونه بشاميل بطريقه صحيه او العاديه وخذي ع قد الكف
وكمان قسمي الزبادي ٥ علب والفواكه حصتين باليوم يعني ١٠ حبات بالخمسس ايام والمكسرات جنبهاا وزعي كل شي طول الخمس الايام راح ترتاحي
دمعة غلآ :
صح كلامك وشكرا ع النصيحة بس انشغل بالاشياء الثانية واهمل نفسي ماالحق الوقت رركض دراسة تنظيف ترتيب ووصح كلامك وشكرا ع النصيحة بس انشغل بالاشياء الثانية واهمل نفسي ماالحق الوقت رركض دراسة تنظيف ترتيب...
هو ماضيعنا الا الاهمال لانفسنا
في الوكيند حطي ساعتين بس تحضري اكلك وتقسمينه ببوكسات تلقينها في محلات الورقيات والصحون البلاستيك
وتجهزي الاكل وترتاحي مثلا تجيبي صدور دجاج سويها مع تتبيله وحطيها برا جنبها خضار مسلوقه او ايدام خضار مع رز او مكرونه وحطيها بالصحون البلاستيك المقسمه
سوي مكرونه بشاميل بطريقه صحيه او العاديه وخذي ع قد الكف
وكمان قسمي الزبادي ٥ علب والفواكه حصتين باليوم يعني ١٠ حبات بالخمسس ايام والمكسرات جنبهاا وزعي كل شي طول الخمس الايام راح ترتاحي
في الوكيند حطي ساعتين بس تحضري اكلك وتقسمينه ببوكسات تلقينها في محلات الورقيات والصحون البلاستيك
وتجهزي الاكل وترتاحي مثلا تجيبي صدور دجاج سويها مع تتبيله وحطيها برا جنبها خضار مسلوقه او ايدام خضار مع رز او مكرونه وحطيها بالصحون البلاستيك المقسمه
سوي مكرونه بشاميل بطريقه صحيه او العاديه وخذي ع قد الكف
وكمان قسمي الزبادي ٥ علب والفواكه حصتين باليوم يعني ١٠ حبات بالخمسس ايام والمكسرات جنبهاا وزعي كل شي طول الخمس الايام راح ترتاحي
الصفحة الأخيرة