نعومي كيوت
•
ربي يقويك فعلا حلووه زمان مجربتها لما كان وزني ب٦٠😂
اقتراح لارا حلو شو رايكم نبتدي بالصيام العكسياقتراح لارا حلو شو رايكم نبتدي بالصيام العكسي
والله اعرف نفسي ارضع ومع الشتاء ياسلام جووع افضل اتعشى ع الساعه ٨ اقل شي او ٧
فطوري كان
٢ بيض مسلوق
صامولي بر
حليب
جرجير
السناك كوب كوفي بسكر دايت
الغداء
شاورما
خبز تورتيلا اسمر
جرجير
وبعد الغداء
شاهي اخضر
بقي العشاء
بتجي عندي ضيفه الان وقت التحدي👏🏻
عملت رياضه شامله للجسم نص ساعه
الان بحط زيت لشعري وماسك لوجهي عباره عن رز مطحون مع شاي اخضر وزبادي وحليب بودره
٢ بيض مسلوق
صامولي بر
حليب
جرجير
السناك كوب كوفي بسكر دايت
الغداء
شاورما
خبز تورتيلا اسمر
جرجير
وبعد الغداء
شاهي اخضر
بقي العشاء
بتجي عندي ضيفه الان وقت التحدي👏🏻
عملت رياضه شامله للجسم نص ساعه
الان بحط زيت لشعري وماسك لوجهي عباره عن رز مطحون مع شاي اخضر وزبادي وحليب بودره
شهوده 2
•
"الثلاثاء ......الاسبوع الثاني"
الفطور.....قهوة...بيض معه طماطم وفلفل اخضر حار وربع رغيف خبز شعير
سناك.......
الغذاء قطعه لحم وحساء
سناك قهوة وقطعه بسكويت
العشاء مافكرت فيه لحد الان
الرياضه √
ماسكات البشره والشعر √
الماء√×
الفطور.....قهوة...بيض معه طماطم وفلفل اخضر حار وربع رغيف خبز شعير
سناك.......
الغذاء قطعه لحم وحساء
سناك قهوة وقطعه بسكويت
العشاء مافكرت فيه لحد الان
الرياضه √
ماسكات البشره والشعر √
الماء√×
الصفحة الأخيرة