بنات اليوم المزان علي الريق وبملابس خفيفه
دبدوبه العسوله
اخلاص
لارا
ننتظر مشاركتكن
شهوده 2
•
شهوده 2 :
وزني اول ما بدات الدايت ١٠٦.٨ الحمد لله نزول حتي لو ميه جرام افضل من زياده وانا رحلتي طويله ما ابغي احبط او امل واضغط علي نفسي راضيه بالنزول ويارب يكون نظام حياه واعود نفسي عليهوزني اول ما بدات الدايت ١٠٦.٨ الحمد لله نزول حتي لو ميه جرام افضل من زياده وانا رحلتي طويله ما...
صح كلامك لو انزل ٢ كيلو بالشهر احسن من ١٠ اهم شي الاستمرار
وباذن الله ننزل ع خير يارب
افضل شي نكتب
الوزن عند دخول القروب
الوزن السابق
الوزن الحالي
عشان نتحمس مع بعض
انا وزني عند دخول القروب ٨٨،٣
الوزن السابق ٨٧،٤
الوزن الحالي ٨٦،٨
صح كلامك لما نستمر مع بعض بوضع اليوميات راح نتحمس
انا الخميس والجمعه والسبت اكون دايماا مشغوله لكن قد مااكون متواجده واراقب وادخل القروب بين فتره والثانيه اما باقي الايام فانا معاكم باذن الله قلب وقالب. وفالنا الرشاقه❤️
وباذن الله ننزل ع خير يارب
افضل شي نكتب
الوزن عند دخول القروب
الوزن السابق
الوزن الحالي
عشان نتحمس مع بعض
انا وزني عند دخول القروب ٨٨،٣
الوزن السابق ٨٧،٤
الوزن الحالي ٨٦،٨
صح كلامك لما نستمر مع بعض بوضع اليوميات راح نتحمس
انا الخميس والجمعه والسبت اكون دايماا مشغوله لكن قد مااكون متواجده واراقب وادخل القروب بين فتره والثانيه اما باقي الايام فانا معاكم باذن الله قلب وقالب. وفالنا الرشاقه❤️
فطوري اليوم
شابوره مع حليب نسكافيه
سناك مافيه
الغداء
مرقوق نص صحن وعلبه زبادي وجرجير
واحس ذا الاكل سبب لي تخمه تعود بطني ع الاكل القليل
بسوي شاهي اخضر وماسك لشعري ووجهي بعد قليل
مع رياضتي باذن الله❤️
شابوره مع حليب نسكافيه
سناك مافيه
الغداء
مرقوق نص صحن وعلبه زبادي وجرجير
واحس ذا الاكل سبب لي تخمه تعود بطني ع الاكل القليل
بسوي شاهي اخضر وماسك لشعري ووجهي بعد قليل
مع رياضتي باذن الله❤️
شهوده 2 :
الله يبارك فيك ويارب اشوف الرقمين قريبا ومبروك نزولك حتي انت استمري وفالك رشاقهالله يبارك فيك ويارب اشوف الرقمين قريبا ومبروك نزولك حتي انت استمري وفالك رشاقه
امين يارب وباذن الله متفائله في ٣ شهور راح نلاحظ تغير في ملابسنا باذن الله ولو شي بسيط وع وجهنا 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الصفحة الأخيرة
ومبروك نزولك حتي انت استمري وفالك رشاقه