شهوده 2
شهوده 2
السلام عليكم
صباح الخير
شهوده 2
شهوده 2
وزني السابق١٠٤
الحالي ١٠٣




نزلت كيلو الحمد لله اول مرة انزل كذا وتبين لي ان التخبيص احيانا يفيد في نزول ويكسر الوزن


التخبيص احيانا مو كل يوم
شهوده 2
شهوده 2
مرحبا ههههههه جيت بيومياتي اليوم أفطرت شكشوكة مع نص رغيف خبز شعير الغداء ربع دجاج مشوية مع خضار مع نص رغيف اسمر العشاء مع المغرب أخذت ربع خبز أسمر مع ملعقة كبيرة جبنة فيتا لايت والحمدلله الموية تمام الرياضه لأ للأسف ونشوف بكرة أخبار الميزان بإذن الله
مرحبا ههههههه جيت بيومياتي اليوم أفطرت شكشوكة مع نص رغيف خبز شعير الغداء ربع دجاج مشوية مع خضار...
عوافي..استمري
شهوده 2
شهوده 2
اهلا وسهلا دخول سريع بعد العشا بساعه ونص شربت شاي بنعناع وعالمويه اتصبر خخخخخ قبل عشر دقايق وصل الجوع الحد الائتماني هههههه خذت حبة خس بس 😅😅 المفروض انام بس بنتي طولت على مانامت وانا ابي انام مانمت كفايه البارح ومصدعه🤕 💔 تصبحون على ماتحبون ⁦❤️⁩
اهلا وسهلا دخول سريع بعد العشا بساعه ونص شربت شاي بنعناع وعالمويه اتصبر خخخخخ قبل عشر دقايق وصل...
عوافي ...استمري
ايه والله الجوع كافر خخخخخ

خوذي زبادي وشوفان مجرب يشبع وتنحفي معاه
شهوده 2
شهوده 2
صباح الخير يابنات انا قبل أسبوعين كنت نزلت ل102 ورجعت الاسبوع الماضي زدت ل103 اليوم رجعت نقصت كيلو ورجعت ل102
صباح الخير يابنات انا قبل أسبوعين كنت نزلت ل102 ورجعت الاسبوع الماضي زدت ل103 اليوم رجعت نقصت...
ماشاء الله والف مبارك

استمري خلاص هانت تدخلي التسعينات

الاسبوع هذا شدي الهمه اكثر واكثر