دبدوبه العسل
دبدوبه العسل
مساء الخيرات والبركات
كيف حالكم حبيباتي
واهلا لإخواننا الجدد فالكم الرشاقه
مريت بظروف خلال هاذي الفترة اللي غبت فيها بس الحمد الله الامور تمام وان شاء راجعه وبقوة وراح ابدا من الأحد القادم لأني مسافره هاذي اليومين فأكيد راح اخربط على العموم وحشتوني بزاف بزاف
يومي كان الافطار نوووووووم هههههه
الغدا ادام باميه وادام خضار وخبز أرز ابيض مع كوب ماء واكلت لحد الإشباع صراحة
العشا لسى ماحددت
الماء تمام
الشعر تمام
الرياضة راح اسجل في نادي قريبا وسلامتكم
شهوده لك وحشه عسى ما شر ان شاء الله تكوني بخير
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
مساء الخيرات والبركات كيف حالكم حبيباتي واهلا لإخواننا الجدد فالكم الرشاقه مريت بظروف خلال هاذي الفترة اللي غبت فيها بس الحمد الله الامور تمام وان شاء راجعه وبقوة وراح ابدا من الأحد القادم لأني مسافره هاذي اليومين فأكيد راح اخربط على العموم وحشتوني بزاف بزاف يومي كان الافطار نوووووووم هههههه الغدا ادام باميه وادام خضار وخبز أرز ابيض مع كوب ماء واكلت لحد الإشباع صراحة العشا لسى ماحددت الماء تمام الشعر تمام الرياضة راح اسجل في نادي قريبا وسلامتكم شهوده لك وحشه عسى ما شر ان شاء الله تكوني بخير
مساء الخيرات والبركات كيف حالكم حبيباتي واهلا لإخواننا الجدد فالكم الرشاقه مريت بظروف خلال هاذي...
هلا هلا دبدوبه العسل ياقلبي احسبك اشتركتي بنادي وتركتينا. .عودا حميدا حبيبتي ولا للإستسلام ارجعي اكتبي معانا يومياتك يمكن ينضبط جدولك ياعسل..أما شهودة فقدتها بصراحه 💔
حب وفصفص
حب وفصفص
طبعا وزنت ووزني مثل ماهوو ٨٨.٦ كجم
يومي كان
الفطور
قهوه و٦ تمرات
الغداء
صحن سلطه و٣ ملاعق رز و ربع صدر دجاجه
العشا
تست اسمر مع حلوم وجرجير وطمام
ورياضه كارديو ٣٠ ساعه و١٠ دقايق تمارين مقاومه
ش
القلب المعطاء
القلب المعطاء
صباح الخير
يومي كان الظهر فطوري صحن بيض مقلي اكلته بدون خبز ومويه
اخر الظهر ثلاث ملاعق جريش
العصر بيالة شاي عند اهلي
المغرب قهوه وحبتين تمر وقطعتين كيك شوكولاته
العشا كان فول ومتبل ونواشف وخبز
وسلامتكم⁦❤️⁩
شهوده 2
شهوده 2
السلام عليكم


جمعه مباركه




وحشتوني ويعلم الله انكن تخطرو علي البال




جزاكن الله خير كل من سالت عليا ودعت لي






الحمد لله انا بخير مريت بمشاكل وظروف يعلم الله وظلم




ادعولي بذريه عشان ذريه سند وزينه الحياة ويكونو سند لي






لم استطع الدخول والنت مقطوع عشان اطمنكن عليا




الان الحمد لله هدت المشاكل لكن عايشه في خوف وسيطرة من الاخرين وتسلطهم ومن اقارب




شكرا هيرو رديتي علي البنات وشكرا لكل وحده شاركت يومياتها وما توقفت وسالت عليا




نحن خوات استمرو وحتي لو غابت وحده فينا استمروا استمروا ولا تقفو