اهلا نعومتي باذن الله تحققي هدفك و تكوني مززززززة في الحفل
اهلا نعومتي باذن الله تحققي هدفك و تكوني مززززززة في الحفل
صباح الخير
اخباركم
عذرا عالغياب كنت تعبانه صخونه ودوره وشغل البيت مايخلص 💔الله يجيب الشغاله قبل رمضان بس 😩
الله يعين يارب وياكم ❤️
طبعا هالاسبوع فيه تخبيصات فما نقصت غير مئة جرام
الوزن عند الدخول ٨٥.٥
الاسبوع اللي فات ٧٨.٦
اليوم ٧٨.٥
واكيد ويك اند بيصير تخبيص اليوم وبكره 😅
السبت التزام بااذن الله واسجل يومياتي من اليوم عشان مااخبص ❤️☺️
اخباركم
عذرا عالغياب كنت تعبانه صخونه ودوره وشغل البيت مايخلص 💔الله يجيب الشغاله قبل رمضان بس 😩
الله يعين يارب وياكم ❤️
طبعا هالاسبوع فيه تخبيصات فما نقصت غير مئة جرام
الوزن عند الدخول ٨٥.٥
الاسبوع اللي فات ٧٨.٦
اليوم ٧٨.٥
واكيد ويك اند بيصير تخبيص اليوم وبكره 😅
السبت التزام بااذن الله واسجل يومياتي من اليوم عشان مااخبص ❤️☺️
صباح الخير اخباركم عذرا عالغياب كنت تعبانه صخونه ودوره وشغل البيت مايخلص 💔الله يجيب الشغاله قبل رمضان بس 😩 الله يعين يارب وياكم ❤️ طبعا هالاسبوع فيه تخبيصات فما نقصت غير مئة جرام الوزن عند الدخول ٨٥.٥ الاسبوع اللي فات ٧٨.٦ اليوم ٧٨.٥ واكيد ويك اند بيصير تخبيص اليوم وبكره 😅 السبت التزام بااذن الله واسجل يومياتي من اليوم عشان مااخبص ❤️☺️صباح الخير اخباركم عذرا عالغياب كنت تعبانه صخونه ودوره وشغل البيت مايخلص 💔الله يجيب الشغاله قبل...
الف الف سلامه عليك حبيبتي
وعودا حميدا
وعودا حميدا
صباحكم الله بالخير
مقهوره يابنات الميزان حقي مدري خرب مدري البطاريه بتنتهي
تخيلوو اطلع عليه يعطيني ارقام ملخبطه ولا حرف ال
جلست نص ساعه احاول طفشت مررره منه
كنت متحمسه اعرف وزني كم قبل الدوره 💔
عاد متى اركب بطاريه جديده مدري متى المشكله زوجي عنده دوره عمل ومو فاضي مرررره🤕🤕ع كذا بجلس الي وقت غير معلوم 😢
مقهوره يابنات الميزان حقي مدري خرب مدري البطاريه بتنتهي
تخيلوو اطلع عليه يعطيني ارقام ملخبطه ولا حرف ال
جلست نص ساعه احاول طفشت مررره منه
كنت متحمسه اعرف وزني كم قبل الدوره 💔
عاد متى اركب بطاريه جديده مدري متى المشكله زوجي عنده دوره عمل ومو فاضي مرررره🤕🤕ع كذا بجلس الي وقت غير معلوم 😢
الصفحة الأخيرة
والواحد لا يحبط نفسه انا عااارفه ان السبب الرئيسي عندنا هو وزننا لن لو التفتنا شوي بنلقى اشياء حلوه بتضيع مننا واحنا نركض ورا حلم الرشاقه لا قدرنا نوصله ولاقدرنا نبطل تفكير
عشان كذا الواحد يتبع نمط حياه في الاكل
الاكل لازم نشويات تكون نصف الوجبه السابقه نستبدل الحلويات بالفواكه والمكسرات نمشيمن باب الترويح عن النفس والتفكير بالحال لما نربط انفسنا بالوزن ع طول راح ننكد ع انفسنا ولا راح ننجز شي لا في الوزن ولا في باقي امورنا
فانا فكرررت طويل في نفسي قلت دايما هني وزني احرم نفسي اشياء كثيره عشان الوزن وراح الاستمتاع عشان الوزن ليش مااشتغل ع نفسي واهتم بامور ثانيه تنفعني اقلها التامل في حالي والجلسه لنفسي