🎀هيروشيما🎀
•
وعليكم السلام ورحمه الله ..تمام الحمدلله جالسة اسوي شوربة ملفوف عبارة عن ملفوف وجزر وكوسة فقط مع بهارات وملح بدون ماجي وان شاءالله يومكم جميل ياجميلات 🌹
اليوم الصباح مررره كنت تعبانه وقلت لازم اخذ حمضيات اخذت برتقاله وكاس مويا واخذت دواء الحمدالله الظهر قمت طيبه سويت غدا عيالي وانا افضل بكثير سويت لي كوفي اصحصح فيه جسمي من كثر الكحه صارت ضلوعي تتعبني. الحمداللهاليوم الصباح مررره كنت تعبانه وقلت لازم اخذ حمضيات اخذت برتقاله وكاس مويا واخذت دواء الحمدالله...
الله يشفيك يارب هي كذه الزكمه متعبة
مساء الخير ياحلوين
بديت اكل ١٢ ونص الظهر
فطور سويت لي بيضتين مقلي مع بصل وطماطم وفلفل بارد وبقدونس ولبنه لايت وجبنه حلوم قليل الدسم وكوب شاي بحليب مبخر لايت وخبز اسمر
والان قهوه سودا
المغرب إن شاء الله زنجبيل مع شوية ورقيات
عشاي بيكون خضار كوسه وقرع وباذنجان وقطعتين كفته لحم مفروم وكم ملعقة رز مااكلته من الجمعه وكوب لبن قليل الدسم ونقفل من ثمانيه ونص زي أمس 😂❤️
وسلامتكم ❤️☺️
بديت اكل ١٢ ونص الظهر
فطور سويت لي بيضتين مقلي مع بصل وطماطم وفلفل بارد وبقدونس ولبنه لايت وجبنه حلوم قليل الدسم وكوب شاي بحليب مبخر لايت وخبز اسمر
والان قهوه سودا
المغرب إن شاء الله زنجبيل مع شوية ورقيات
عشاي بيكون خضار كوسه وقرع وباذنجان وقطعتين كفته لحم مفروم وكم ملعقة رز مااكلته من الجمعه وكوب لبن قليل الدسم ونقفل من ثمانيه ونص زي أمس 😂❤️
وسلامتكم ❤️☺️
السلام عليكم ورحمة **** وبركاته
كيف حالكم صبايا
يومي كان على الريق عصير كيوي اناناس عشان الإمساك
الغداء ساندوتيش دجاج مشوي وسلطة
العشاء راح يكون بروتين دجاج مشوي وسلطة او زبادي
سناك برتقال عند الجوع
سلامتك نعومتي اجر وعافيه لاباس عليك
حبيباتي حاولوا تتبتعدو عن الحلويات مثل التمر واللقيمات مره تفرق في الوزن عن تجربة انصحكم بالفشار او البسكويت او المكسرات افضل وايضا لا تكثروا من مشروبات الكمون والقرفه تضعف المعده مع مروور الوقت كوبين في اليوم معتدل وسلامتكم
كيف حالكم صبايا
يومي كان على الريق عصير كيوي اناناس عشان الإمساك
الغداء ساندوتيش دجاج مشوي وسلطة
العشاء راح يكون بروتين دجاج مشوي وسلطة او زبادي
سناك برتقال عند الجوع
سلامتك نعومتي اجر وعافيه لاباس عليك
حبيباتي حاولوا تتبتعدو عن الحلويات مثل التمر واللقيمات مره تفرق في الوزن عن تجربة انصحكم بالفشار او البسكويت او المكسرات افضل وايضا لا تكثروا من مشروبات الكمون والقرفه تضعف المعده مع مروور الوقت كوبين في اليوم معتدل وسلامتكم
الصفحة الأخيرة