ام غنى وغلا
•
انا لي 3 اسلبيع امسك وافك في الرجيم ...ونزلت 4كيلو بس عشان التخبيصات ...اول اسبوع نزلت كيلوين وسافرت وفكيت اسبوع بس اكلي صار قليل ..والحين نزلت 2 مع التخبيص
السلام عليكم
انا ابغى اشترك بس ما ادري انتوا قفلتوا الموضوع ولا لا
انا من اليوم ابداء في ريجيم السوائل
لاني تعبت من الوزن الزايد ونفسي انحف قبل العيد ونفسيتي تعبت وزوجي صار يتكلم ونفسه اني انحف ويتمنى هذا الشي
وان شاالله اني انحف مو علشان زوجي علشاني انا اول شي
انا ابغى اشترك بس ما ادري انتوا قفلتوا الموضوع ولا لا
انا من اليوم ابداء في ريجيم السوائل
لاني تعبت من الوزن الزايد ونفسي انحف قبل العيد ونفسيتي تعبت وزوجي صار يتكلم ونفسه اني انحف ويتمنى هذا الشي
وان شاالله اني انحف مو علشان زوجي علشاني انا اول شي
بنات ابغي اشترك معكم
بلللللليز
من بكرة راح ابدا
الوزن 53 الطول 150
الهدف الاول 50 الهدف الثاني 47
يارب اوصل له
بلللللليز
من بكرة راح ابدا
الوزن 53 الطول 150
الهدف الاول 50 الهدف الثاني 47
يارب اوصل له
اليوم الاول
فطوري كان علبتين زبادي وتمر
والغداء كاس عصير توت
وبعدين مشيت على السير نصف ساعه
والعشاء
كاسة لبن وتمر
وبعدين سلطة تونه لاني حسيت بارهاق واضطريت اني اكل
وسلامتكم
طبعا انا وزني ١٠٧
وطولي١٥٩
والهدف ان شا الله ٦٠
فطوري كان علبتين زبادي وتمر
والغداء كاس عصير توت
وبعدين مشيت على السير نصف ساعه
والعشاء
كاسة لبن وتمر
وبعدين سلطة تونه لاني حسيت بارهاق واضطريت اني اكل
وسلامتكم
طبعا انا وزني ١٠٧
وطولي١٥٩
والهدف ان شا الله ٦٠
الصفحة الأخيرة