بنااااات نبي تجمع جديد لرجيم السوائل من يسويه انا باديه فيه من يومين شوربات والبان وعصيرات وكل شيىمطحون وسايل رووووعه وفي وصفات للذيذه للشوربات انا كل مره شوربه شكل وتمر ثلاث حبات ماتزيد والقشرررررر وعصير لليمون دافي ع الريق هذا نضامي في نفاستي ونحفت كثيررررر عليه طلعت بطلعه في نفاستي والحين عندنا مناسبات في الأجازه وحيا الله مالحقنا هههههههه ها وش رااااايكم قروب جديد

انا عادي اسوي. بس اخاف اكون متطفله عليكم هع لان توني مالي اسبوع بس هو كيف أفتح موضوع عادي هنا لان اشوف بنات يستأذنون من مشرفات والخ

ليه بس ليه
تواصلي مع المشرفات عشان التجمع الجديد
متى الوزن

انا وقفته امس لان الحلوه شرفت واتعب اذا جتني لازم اكل هي تجي ٣ ايام مابي اوزن اليوم اخاف انصدم اكيد بيكون الوزن ياثابت او زايد
بكرا تكون خلصت منها و بكمل معكم

وينه

يو سالفه طويله أتواصل ليت وحده تسويه لنا اذا ودكم ماعرف لاني هع عليميه سوري والله بس القياس خذا مخي وبنشغل هاليومين فيه التسجيل غثى يعني اللي تعرف كيف لا تبخل علينا دامت سهل لان ماقد فتحت تجمع ابد وبالتوفيق فديتكم بالنسبه لي هالاسبوع مابلتزم بالسوائل بس بخلي فطوري كورن فلكس لايت وباقي اليوم فواكه يعني بسوي عصيرات طبيعيه بشوف ان تحرك وزني كملت عليه لين باقي الاسبوع لان وزني بدى يعلق وصعبه ماندخل شي بالرجيم فأحسن خيار الكورن فلكس لايت لان مفعوله معي مثل السوائل ومره باليوم بس بأكله مع حليب قليل الدسم بالمره مفيد وكله فيتامينات مهمه للي تسوي رجيم من تجربه سابقه