يام وائل انا اعتذر منك على عدم استمرار معكم
لان كم ذكرت لكي ظروفي
ان شاء الله راح ادعي لكم جميع بان الله ييسر لكم ما تردون
ويحقق ما تردون
يام وائل انا اعتذر منك على عدم استمرار معكم لان كم ذكرت لكي ظروفي ان شاء الله راح ادعي لكم جميع بان الله ييسر لكم ما تردون ويحقق ما تردونيام وائل انا اعتذر منك على عدم استمرار معكم لان كم ذكرت لكي ظروفي ان شاء الله راح ادعي لكم جميع...
مره حزينه ياقلبي مانصدق نجتمع الا تفرقنا اذا زانت ضروفك ارجعيلنا
يومي كوفي ثلاث حبات فطاير ميني بالبيت بر بالجبنه اللايت
سناك عشر حبات فستق
الغدا كوب كورن فكس مع حليب محلى بعسل طبيعي
ع خيا ر
نص خبز بر ملعقتين فول وملعقه جبن وملعقه تونه
شرب عشر اكواب ماء تمارين جليان عملتها العصر ولسه الاوبتراك ربع ساعه بعمله
سناك عشر حبات فستق
الغدا كوب كورن فكس مع حليب محلى بعسل طبيعي
ع خيا ر
نص خبز بر ملعقتين فول وملعقه جبن وملعقه تونه
شرب عشر اكواب ماء تمارين جليان عملتها العصر ولسه الاوبتراك ربع ساعه بعمله
الصفحة الأخيرة
لكن شو رايك
الي تشرب مايحتاج جسمه مثل انا المفروض يومين لترين ماء مازود عليهم لان راح يتعب القلب وخلايا وادماغ ايضا
فالي تنتظم في شرب حاجتها من الماء يوميا هي الي تفوز نهايه الاسبوع