اهلين بنات بالعكس اميره الماء روعه فكرتها تحمس الواحد يشرب
فطور ملعقتين فول وربع خبز فول وكأس حليب زنجبيل
غ نص صدر دجاج مشوي و7ملاعق رز وسلطه طماطم
سناك قهوه من غير سكر وبسكويت بندق اشتهيت حلا
ع توست حبه مع جبنه مثلثات
شرب 8اكواب
مشيت في الممشى نص ساعه وبكمل تمارين جليان الليفل 2
صباح الخير خواتي
كيفكم جميع ... للاسف كتبت رد طويل وانحذف
راح اكتب يومياتي وبعدها راح اعلق على ردودكم
يوم الجمعه طبعا كان يوم مفتوح وحاولت قد مااقدر
اضبط نفسي صح خبصت بس بالمعقول والحمدلله عدت على خير
واليوم طبعا صحيت متاخر
شربت 4 اكواب مويه عالريق ومافطرت الا عالعصر خليته
فطور غدا وكان صمون بر صغير محشي شكشوكه وخس+
كوب شاي
سناك بعد المغرب / قهوه + تشيز سنكرز
العشا/ لحد الان مالي نفس اتعشى احس ضميري
مأنبني عالتخبيصه اللي في المغرب
المويه الحمدلله 10اكواب
الرياضه ماسويت شرفت المحروسه
الاعشاب كالعاده شربت ترمس اعشاب
كيفكم جميع ... للاسف كتبت رد طويل وانحذف
راح اكتب يومياتي وبعدها راح اعلق على ردودكم
يوم الجمعه طبعا كان يوم مفتوح وحاولت قد مااقدر
اضبط نفسي صح خبصت بس بالمعقول والحمدلله عدت على خير
واليوم طبعا صحيت متاخر
شربت 4 اكواب مويه عالريق ومافطرت الا عالعصر خليته
فطور غدا وكان صمون بر صغير محشي شكشوكه وخس+
كوب شاي
سناك بعد المغرب / قهوه + تشيز سنكرز
العشا/ لحد الان مالي نفس اتعشى احس ضميري
مأنبني عالتخبيصه اللي في المغرب
المويه الحمدلله 10اكواب
الرياضه ماسويت شرفت المحروسه
الاعشاب كالعاده شربت ترمس اعشاب
جيليان صعبه ماقدرت اضبطهاا -_-..جيليان صعبه ماقدرت اضبطهاا -_-..
هو الليفل الأول شوي يبغاله مجهود سوى مع البنت الشقراء هي أبسط بعدين راح تتعودي
الصفحة الأخيرة
يومك تماااااااام
الله يقويكي حبيبتي