رغداااااان
رغداااااان
ام وائل كنت برسلك خاص بس حظرتي ملفك الوزن السابق : 78.9 الوزن الحالي : 78.1 مقدار النزول : 800 جرام قلته حدي بالاسبوع 800 الحمدلله بس يدل انه بالشكل نزلت اكثر على كلام سلفتي وانا كمان حاسه نفسي نقصا اكثر من كيلو
ام وائل كنت برسلك خاص بس حظرتي ملفك الوزن السابق : 78.9 الوزن الحالي : 78.1 مقدار النزول : 800...
كويس ماشاء الله اهم شي نزلتي
عقبال ماتوصلي للمثالي
رغداااااان
رغداااااان
نفس الحكاية احاول ارسل يرفض وزني السابق 63.6 وزني الحالي 62.8 النزول 800جم الحمدالله يارب
نفس الحكاية احاول ارسل يرفض وزني السابق 63.6 وزني الحالي 62.8 النزول 800جم الحمدالله يارب
مبروك حبيبتي وفالك المثالي
ان شاء الله الاسبوع الجاي ندخل في الخمسينات يارب
رغداااااان
رغداااااان
احس نزولي كذا تمام يارب كلنا ننحف ونوصل للوزن المثالي
احس نزولي كذا تمام يارب كلنا ننحف ونوصل للوزن المثالي
ماشاء الله الف مبروك على تخبيصاتك بس
كان نزولك جميل فرحت لك والله وعقبال المثالي
رغداااااان
رغداااااان
اليوم خربت شربت بيبسي وينكم اليوم هاجدين
اليوم خربت شربت بيبسي وينكم اليوم هاجدين
اعتبريه مكافئه بمناسبه النزول الحلو
رغداااااان
رغداااااان
يومي امس
صحيت متاخر وخليته الفطور مع الغداء
صمون صغير بر محشي سمك فيليه مشوي بدون دهن
+ خس وخيار وطماطم +كوب عصير جريب فروت وبرتقال
سناك / 3 ملاعق عصيده + قهوه
وعالعشاء اشتهيت حلو واعتبرته عشاء وكان
قطعه بسبوسه + قهوه
الرياضه ماسويت اشتغلت في البيت
المويه 10 اكواب