صباح الخير
نظام يوم الخميس
ف:بيضه مسلوقه +صامولي بر+نص كاس حليب
س:شاي أخضر +3 قطع بسكويت نخاله
غ:كم حبه جرجير
س:كنت معزومه واكلت حلى
الحمد لله ماخبصت مره كم وصله صغيره
ع:_______________
الماء:7 أكواب
الرياضه:نص ساعه دراجه+تمارين السليوليت
صباح الخير
نظام يوم الخميس
ف:بيضه مسلوقه +صامولي بر+نص كاس حليب
س:شاي أخضر +3 قطع بسكويت...
الحمد لله أني ما رح أتوزن خخخخخخ