ام توته0
•
اخواتي لمونه معصوره والاخت ميمي حبيبت قلبي انظمو معنا فى المسابقه عشان الحماس وانا متزعمه واحد من الفريقين ونشجع بعض
ام توته0 :
اخواتي لمونه معصوره والاخت ميمي حبيبت قلبي انظمو معنا فى المسابقه عشان الحماس وانا متزعمه واحد من الفريقين ونشجع بعضاخواتي لمونه معصوره والاخت ميمي حبيبت قلبي انظمو معنا فى المسابقه عشان الحماس وانا متزعمه واحد من...
اهلين ام توته انا انضميت للفريق الاخضر مع تمنياتي لكي بالتوفيق
حلا**25
•
اهلين سحوره انا معكم الطول: 159 الوزن الحالي: 78 الهدف الاول :70 الهدف الاخير: 60 وانا باديه نظام تحفيف مع رياضة اورب ترك نص ساعة يوميا و70 مره تمرين بطن و100 مره تصفيق للخلف وان شاء الله اتشجع معكماهلين سحوره انا معكم الطول: 159 الوزن الحالي: 78 الهدف الاول :70 الهدف الاخير: 60 وانا...
انا معاكم :27:
طولي 150 وزني 59
دايم اسوي تخفيف وانزل بلاسبوع 2_3 بس بسرعه ترجع :06:
الهدف الاول 55
اهدف الثاني 50
الهدف الثالث 48
وهدفي الاكبر تروح كرشتي:35:
طولي 150 وزني 59
دايم اسوي تخفيف وانزل بلاسبوع 2_3 بس بسرعه ترجع :06:
الهدف الاول 55
اهدف الثاني 50
الهدف الثالث 48
وهدفي الاكبر تروح كرشتي:35:
الصفحة الأخيرة
يومي كان
ف شاي حليب لقمتين بيض مقلي
الغذاء كبه مقليه شوي فارغ
سناك ايس كريم تخبييييييييص
لعشى شاب بحليب طبعا بسكر دايت بورك بالجبن
بالمغرب اكلت شريحتيم خفيفه مرتديلا دجاج و5كاجو
رياضه الصبح تمارين متنوعه للجسم على 20 مره
الضهر 9دقايق جري
العصر نص ساعه تنطيط وتمارين للجسم ورقص