انااااااااااااااااااا معااااكم
طولي 163
وزني كان بعد الولاده والعياذ بالله 88 :09:
والحين 79
وهدفي الاول 70
والثاااني 60
والله يقوووينا ان شاء الله وننزل من غير شررر
حسيت اني قلت قصة حياتي صح
معلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش تحملوني :)
هلا سحوووووووووره
كيفك؟؟؟
انا من زماان شفت موضوعك
وعاجبتني طريقتك؟؟؟
بس انا ماعندي حل وسط يادااايت والتزام
اوتخبيييص
بس باحاول معاكم ان شاء الله
انا ماسكه ريجيم النقاط حاليا
وبمشي على التخفيف معاكم
وبشوف اش يصير معاي
الاسم ليان الامل
الطول 164
الوزن قبل شهرين 82
الوزن حاليا 70
طبعا سويت ريجيمات كثيره
بس حاليا استنفذت طاقتي
وودي اريح بدوون ماخببص ويروح تعبي
ومعاكم مابين تخفيف ونقاط
كيفك؟؟؟
انا من زماان شفت موضوعك
وعاجبتني طريقتك؟؟؟
بس انا ماعندي حل وسط يادااايت والتزام
اوتخبيييص
بس باحاول معاكم ان شاء الله
انا ماسكه ريجيم النقاط حاليا
وبمشي على التخفيف معاكم
وبشوف اش يصير معاي
الاسم ليان الامل
الطول 164
الوزن قبل شهرين 82
الوزن حاليا 70
طبعا سويت ريجيمات كثيره
بس حاليا استنفذت طاقتي
وودي اريح بدوون ماخببص ويروح تعبي
ومعاكم مابين تخفيف ونقاط
اهلين سحوره انا معكم
الطول: 159
الوزن الحالي: 78
الهدف الاول :70
الهدف الاخير: 60
وانا باديه نظام تحفيف مع رياضة اورب ترك نص ساعة يوميا و70 مره تمرين بطن و100 مره تصفيق للخلف وان شاء الله اتشجع معكم
الطول: 159
الوزن الحالي: 78
الهدف الاول :70
الهدف الاخير: 60
وانا باديه نظام تحفيف مع رياضة اورب ترك نص ساعة يوميا و70 مره تمرين بطن و100 مره تصفيق للخلف وان شاء الله اتشجع معكم
شام مول
•
يالله ماأروعك يا سحر أنا معجبة فيك الله يعطيك على قد نيتك متابعة معك بإذن الله
بعد جولة على الريجيمات اكتشفت إنه التخفيف والسعرات أفص شي
مشكورة ياقمر الله يقويك ويعطيك على قد نيتك
بعد جولة على الريجيمات اكتشفت إنه التخفيف والسعرات أفص شي
مشكورة ياقمر الله يقويك ويعطيك على قد نيتك
الصفحة الأخيرة
حياك يالغلا
حياك الله والله يوفقك وتوصلي لهدفك
الله يوفقك وتوصلين لهدفك
حياك خيتوو
منو انتي هناك هههههههههههه
:):26: