فعلا كل الاعشاب ماتخلي الوزن ينزل تخليه ثابتتتتتت .. كلها تركتها ومشيت على النسكافيه ساده بدون حليب ولا سكر

معقولة

مششكوورين خواتي كلكم .... اي صار النززوول بطيء من اسستخدمت القشر ولانه مخففه على الاخر والرياضه ساعه مشي سريع
بس راح اترك هذا الاسبوع القششر وراح اشوف وش يصير ..........

مشكورين خواتي .. على ردوودكم ... بس راجح اجرب اترك القشر هذا الاسبوع واشوف وش النتاائج .. لانه اكلي خفيف والرياضع ساعه مشي سريع .. على الاقل 2 كيلو بالاسسبوع .. <<<طماعه

موفقين ان شاء الله