استمري وثابري على عزمك والله يوفقك
استمري وثابري على عزمك والله يوفقك
ندوووووووش
يااااااااااااي قصتك روعه أول شي مبروك النزول وللأمام شكل جسمك مثلي أنا طولي 168 ووزني كان 120 وألحين 85 اللهم لك الحمد من جد ندوش أهم شي الإرادة فلازم الوحده تنتبه لأكلها ولازم مو لازم تنزل كثير بالشهر 5كيلوا كافيه لكل شهر وبسهولة تنزلينها بس تدرين في جميع الأحوال أهم شي تحطين لك هدف طويل الأمد يعني سنة سنه ونص يعني أنا بإذن الله حاطة لي هدف سنة ونص وأوصل للوزن المثالي وباقيلي 5شهور من هالمده و*****الله خير
بالتوفيق ندوووووووش
يااااااااااااي قصتك روعه أول شي مبروك النزول وللأمام شكل جسمك مثلي أنا طولي 168 ووزني كان 120 وألحين 85 اللهم لك الحمد من جد ندوش أهم شي الإرادة فلازم الوحده تنتبه لأكلها ولازم مو لازم تنزل كثير بالشهر 5كيلوا كافيه لكل شهر وبسهولة تنزلينها بس تدرين في جميع الأحوال أهم شي تحطين لك هدف طويل الأمد يعني سنة سنه ونص يعني أنا بإذن الله حاطة لي هدف سنة ونص وأوصل للوزن المثالي وباقيلي 5شهور من هالمده و*****الله خير
بالتوفيق ندوووووووش
بسم الله ماشاء الله
الله يزيدك عزيمه واصرار وتوصلي لأحلا وزن
حلو لما الواحد بيحس انه انجز وصل للأنجاز والهدف
الله يتمملك الرشاقه ويفك حصاركم ياااب
:26:
الله يزيدك عزيمه واصرار وتوصلي لأحلا وزن
حلو لما الواحد بيحس انه انجز وصل للأنجاز والهدف
الله يتمملك الرشاقه ويفك حصاركم ياااب
:26:
الصفحة الأخيرة
والله ينصركم على الظالمين واصلي الى الامام سيري:)
باااااااااااي