زوجة المسكري :

مراحب نظرة حنان لا الحمد لله الرجيم ماشي تمام.... بس هي فترة الدوام صعبة عشان ما آكل فيها شئ بس انا متعودة آكل حبات اللوز............ تسد الجوع وتحسسك بالشبع وفيها اوميجا 3 وتنقص الوزن بشكل طفيف فالحمد لله قدرت احل هالمشكل وزني ثبت اليوم..... اعتقد عشان الدورة تجي هاليومين وغير كذيه مرتاحة وايد كيف بالنسبة لك... لاحظتي شئ اختلاف ف القياسات ف ملابسك.... وش لاحظتي ع جسمك وصح ابيك تعلميني وش من الشوربات تسوي عشان انوع شوي

مراحب نظرة حنان لا الحمد لله الرجيم ماشي تمام.... بس هي فترة الدوام صعبة عشان ما آكل فيها شئ ...

نظرة حنان :

لي تقريبا شهرين مسوية تخفيف ما فية لا دهون و لا كربوهيدرات بس سلطات و خضار و فواكة بس كنت اكل وجبة وحدة بسبب اني ما ارجع البيت الا متاخرة من الجامعة تقريبا على المغرب و اروح الجامعة مشي تقريبا نص ساعة رايحة و نص ساعة راجعة و نقصت ٦كيلو و بعدين خذت راحة اسبوع اكل الي ابي و بعدها رجعت للرجيم هذا قلت اجرب و فعلا نقصت علية مرة متفأجاة من النتيجة مو مصدقة تقريبا وزني الان ٤٩ و تقريبا نفس طولك . فالحمدلله ما عندي مشكلة في النزول اذا نزلت الحمدلله و اذا ما نزلت وزني كويس . بس انا قلت لنفسي جربي هالرجيم اذا جاب نتيجة يصير مرجع لي في المستقبل متى ما بغيت اسوي رجيم اسوية و خلاص.  

لي تقريبا شهرين مسوية تخفيف ما فية لا دهون و لا كربوهيدرات بس سلطات و خضار و فواكة بس كنت اكل...