لا جوا
•
سلامتك حبيبتي
يعنى الى عندها مشكله بالظهر ماتسوى رياضه بطن؟
انا عندى الم باسفل الظهر واسوى رياضه بطن بس على جهاز تهقون ياثر؟ ولى يسوون رياضه بطن على جهاز يحسون بالام فى الايام الاولى من استخدامه ولا لا؟ وشلون اعرف انى استخدم الجهاز صح؟ لانى تعبت اول يومين وعقب صار عادى بس الام بالظهر من قبل لاستخدم الجهاز ادرى غثيتكم باسالتى ههههههه
انا عندى الم باسفل الظهر واسوى رياضه بطن بس على جهاز تهقون ياثر؟ ولى يسوون رياضه بطن على جهاز يحسون بالام فى الايام الاولى من استخدامه ولا لا؟ وشلون اعرف انى استخدم الجهاز صح؟ لانى تعبت اول يومين وعقب صار عادى بس الام بالظهر من قبل لاستخدم الجهاز ادرى غثيتكم باسالتى ههههههه
m&m*
•
حبيبتي سويت ياليت تذكرين اسم الجهاز اللي عندك ؟؟؟
انا شريت اب كنق برو بس من البداية حسيت بالام ووقفت
المشكلة اني ماحسيت بأي تحسن بطني كل اللي احس فيه هو الام بالظهر
بعدها جربت كذا تمرين بس برضه ما مشا الحال
طالما ماعورك ظهرك خلاص استمري الين تحسين بألم .......... خخخخخ؟؟؟
امزح انشاء الله مايجيك الألم
استمري وانشاء الله تشوفين نتيجة على بطنك
انا شريت اب كنق برو بس من البداية حسيت بالام ووقفت
المشكلة اني ماحسيت بأي تحسن بطني كل اللي احس فيه هو الام بالظهر
بعدها جربت كذا تمرين بس برضه ما مشا الحال
طالما ماعورك ظهرك خلاص استمري الين تحسين بألم .......... خخخخخ؟؟؟
امزح انشاء الله مايجيك الألم
استمري وانشاء الله تشوفين نتيجة على بطنك
لما كنا نسوي تمارين البطن مع المدربة كانت تنصحنا بوضع وسادة خفيفة تحت الظهر وفي منها طبية في الصيدليات
أنا مرة لما خلصنا التمارين ورجعت البيت وشلت العباءة قالت لي أمي وش ذا الدم
أسفل ظهري تجرح لدرجة الدم ينزف
فوقفت كذا يوم وصرت ما أعمل تمارين البطن إلا مع الوسادة بدونها ما أقدر
والمدربة تقول أيضاً أحياناً اللي عندها مشكلة في الظهر الركب الرقبة
بعض التمارين ما تصلح لها فالأفضل تروحي الطبيب ولمدربة رياضة أحسن
أو أحياناً يكون السبب أنك ما تعملي التمرين صح
والله يشافيك
أنا مرة لما خلصنا التمارين ورجعت البيت وشلت العباءة قالت لي أمي وش ذا الدم
أسفل ظهري تجرح لدرجة الدم ينزف
فوقفت كذا يوم وصرت ما أعمل تمارين البطن إلا مع الوسادة بدونها ما أقدر
والمدربة تقول أيضاً أحياناً اللي عندها مشكلة في الظهر الركب الرقبة
بعض التمارين ما تصلح لها فالأفضل تروحي الطبيب ولمدربة رياضة أحسن
أو أحياناً يكون السبب أنك ما تعملي التمرين صح
والله يشافيك
الصفحة الأخيرة