الفرفوشة
•
اهليييييييييييييييييييييييييييييييييين.....يا ربييي راح انزل السوق بعد الشوي ابي اصييييييييييييح...نفسيتي تنقلب يوم اروح السوق.....شوفوا يا بنات وحدة من صديقات اختي كان وزنه 113 وقابلتها اختي بعد ستة شهور تقريبا....تقول جسمها فنننننننن...والطريقة سهلة مرررة كانت كل اسبوع تسوي ريجيم شكل....تقول ما فيه ريجيم بالأنترنت إلا وطبقته اسبوع.زمرات انزل سبعة كيلو ومرات انزل نص كيلو ومرات اربع ومرات خمس...المهم أهي استمرت وكانت تسوي الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا مشي على السير مدة نص ساعة وهالحين تمشي على السير مدة ساعتين من غير ما تتعب مشاللله عليها صحتها تجنن...صراحة كلام اختي حمسني اني استمر بهالريجيم ألين ما أوصل 57 وزني القدددددددددديم....
قمر®نجد :
الغلالالالا الحقينا فية جزرتين ضايعات مافي احد في المجموعة إلا انا وشروح الكلام وابشركم اليوم افطرت 3 تمرات وشوربة بسسسالغلالالالا الحقينا فية جزرتين ضايعات مافي احد في المجموعة إلا انا وشروح الكلام وابشركم اليوم...
السلام عليكم يا البطلات انا عدت من البر والحمد لله ما خبصت :27: ام صهوبي شرحك جدا رائع انا طبقته شوفي الشريط اشرايك فيه :) ما حصلت لي فرصة اروح اوزن اليوم ان شاء الله باكر اروح وان شاء الله الوزنيكون اقل شوي
بنت ربيع هلا بك أكثر... أنا حبيبتي تمااااام بخير... ومدري والله إذا كنت نزلت ولا لأ ماقست وزني خايفه أتحطم...... :( سلاااااااامتك يابنت ربيع ماتشوفين شر... إرتاحي الحين وخلي الرياضه بعدين... وإشربي علاجك مع شي حار .... أجر وعافيه ان شاء الله ....بنت ربيع هلا بك أكثر... أنا حبيبتي تمااااام بخير... ومدري والله إذا كنت نزلت ولا لأ ماقست وزني...
مساء التماسي لأحلى رشيقات قاعدات على الكراسي....
كيفكم يابنات أخباركم....؟؟ :27:
وحشتوني أحس اني من زمااااااان عنكم.... :27:
أم صهوبي فديت عمرك لاتشكريني أنا ماسويت غير الواجب... :39:
عيون نونو قلبي حبيبتي وحشتيني مووووووت طمنيني عنك....يالحبيبة :)
الفرفوشه أمووووت في سوالفك انتي ونجود الرياض.......أمووووووووت فيكم
وصدقيني لما أشوفكم متضايقين أحس ان القصرمظلللللللم
انتو ضحكتكم تنووور القصر والله.... :D
غفران ودانة الشام وكاتي وشروح الكلام والدره المضيئه أحبكم ....
الهامي و ddd وسمسومه وتينه المتينه اللي ان شاء الله تصير رشيقه وأم حاتم منوريييييين
ووجودكم معطر المكان....ومخليه جناااان....
جنان بنت الكويت و ورد وجوري زي القمر مره في الشهر تراكم توحشونا
فطومه انتي عاجبتني لأنك ماشاء الله شاده حيلك في الرياضه والحركااااات يارب أصير مثلك
أبي رمشك يغطيني مرورك جميييييل بس إسمك الحلوووو ياخذني لعالم ثاني...
وكلمه أخيره للكل....
شدوا حيلكم يابنات والله الموضوع هيييين بإذن الله وإدعوا ربي يصبركم ويعينكم
وان شاء الله رح توصولون للي تبونه كلكم....
ونفتح قصر ثاني بس للرشيقات ندخله ويكون بس عن التسوق والملابس الجديده والاكسسوارات
والنيو لوك اللي بنسويه بعد الرشاقه وعن كل شي جديد رح يصير بعدين...
يالله يابنات تشجعوا,,,,وان شاء الله الأيام الجايه حتكوووون حلللللوه....
أحبكم كلكم.....
كيفكم يابنات أخباركم....؟؟ :27:
وحشتوني أحس اني من زمااااااان عنكم.... :27:
أم صهوبي فديت عمرك لاتشكريني أنا ماسويت غير الواجب... :39:
عيون نونو قلبي حبيبتي وحشتيني مووووووت طمنيني عنك....يالحبيبة :)
الفرفوشه أمووووت في سوالفك انتي ونجود الرياض.......أمووووووووت فيكم
وصدقيني لما أشوفكم متضايقين أحس ان القصرمظلللللللم
انتو ضحكتكم تنووور القصر والله.... :D
غفران ودانة الشام وكاتي وشروح الكلام والدره المضيئه أحبكم ....
الهامي و ddd وسمسومه وتينه المتينه اللي ان شاء الله تصير رشيقه وأم حاتم منوريييييين
ووجودكم معطر المكان....ومخليه جناااان....
جنان بنت الكويت و ورد وجوري زي القمر مره في الشهر تراكم توحشونا
فطومه انتي عاجبتني لأنك ماشاء الله شاده حيلك في الرياضه والحركااااات يارب أصير مثلك
أبي رمشك يغطيني مرورك جميييييل بس إسمك الحلوووو ياخذني لعالم ثاني...
وكلمه أخيره للكل....
شدوا حيلكم يابنات والله الموضوع هيييين بإذن الله وإدعوا ربي يصبركم ويعينكم
وان شاء الله رح توصولون للي تبونه كلكم....
ونفتح قصر ثاني بس للرشيقات ندخله ويكون بس عن التسوق والملابس الجديده والاكسسوارات
والنيو لوك اللي بنسويه بعد الرشاقه وعن كل شي جديد رح يصير بعدين...
يالله يابنات تشجعوا,,,,وان شاء الله الأيام الجايه حتكوووون حلللللوه....
أحبكم كلكم.....
أم صهوبي
•
قمر®نجد :
الغلالالالا الحقينا فية جزرتين ضايعات مافي احد في المجموعة إلا انا وشروح الكلام وابشركم اليوم افطرت 3 تمرات وشوربة بسسسالغلالالالا الحقينا فية جزرتين ضايعات مافي احد في المجموعة إلا انا وشروح الكلام وابشركم اليوم...
الفرفوشة
والله حمستينا , بس نبغا نعرف القصة بالتفصيل الممل يعني كم وصل وزنها بعد 6 اشهر.
الدرة المضية
الحمد لله إنك عرفتي تطبقينة , وهذا الصراحة ماهو شرحي هذا شرح الاخت دوري
شرحته للبنات لما كنا في المسابقة الخامسة لتخفيف الوزن
وانا نسختة بس عشان تستفيدون .
بس ماشاء الله طالع حلو اختيارك.
والله حمستينا , بس نبغا نعرف القصة بالتفصيل الممل يعني كم وصل وزنها بعد 6 اشهر.
الدرة المضية
الحمد لله إنك عرفتي تطبقينة , وهذا الصراحة ماهو شرحي هذا شرح الاخت دوري
شرحته للبنات لما كنا في المسابقة الخامسة لتخفيف الوزن
وانا نسختة بس عشان تستفيدون .
بس ماشاء الله طالع حلو اختيارك.
إي صح نسيت أقولك شوسويت اليوم بالريجيم
طبعا اليوم الحمد لله أنا صايمه أفطرت ع الخفيف وبعدين جتني صديقتي
وطبعا لازم أجاملها وآكل معها شوي...
أكلت شوييييييييي بس...
وان شاء الله بعد شوي بسوي الرياضات كلها....
عشان اعوض اللخبطه اللي صارت...
والحمدلله النفسيه تمااااااام....
,ابيكم تصيرون مثلي....يعني لاتشيلون هم أبد....
والله ماشي يستاهل...
يالله بنات موفقات ان شاء الله ...
طبعا اليوم الحمد لله أنا صايمه أفطرت ع الخفيف وبعدين جتني صديقتي
وطبعا لازم أجاملها وآكل معها شوي...
أكلت شوييييييييي بس...
وان شاء الله بعد شوي بسوي الرياضات كلها....
عشان اعوض اللخبطه اللي صارت...
والحمدلله النفسيه تمااااااام....
,ابيكم تصيرون مثلي....يعني لاتشيلون هم أبد....
والله ماشي يستاهل...
يالله بنات موفقات ان شاء الله ...
الصفحة الأخيرة