نجود الرياض
نجود الرياض
فطومة 2005


انا كتبت لك ياقلبي رجيم الحليب والعصير ارجعي وراء شوفية


وبالنسبه لرجيم الفجل



9كــــــــــــــــــيـــــــــــــــــلو×7أيــــــــــــــــــــــــــــــــــام



مشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــجع


بـــــــــــــــــــس يــــــــــــبي أرادة
الغلـــــا
الغلـــــا
هلا حبايبي ..وصديقاتي ...ورشيقاتي (بدون ذكر اسماء حتى ما يزعل أحد) أنا وزني اليوم 75.8 لأني دبيتها أيام الدورة ( حب رشاد واحنا نسميه بالدوحة حسو) المهم أنا بديت من اليوم تخفيف وبعزيمة المجاهدين راح أنزل على الأقل 3 كيلو هالأسبوع ولا تخافين يالغلا خلاص مراح أتبع كل شوي رجيم أنا راح أتبع رجيم التخفيف ..الصراحة وايد صعب علي أني أتقيد بحاجة والتخفيف يمشي معاي وإذا كان لا بد من اتباع رجيم الفجل فلا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم بس ما قلتو لي شقد ينزل بالأسبوع؟؟ ومن بكرة بعد راح تجيني المدربة لحد يوم الخميس وكل يوم ساعة ونص رياضة وإذا هي منقهرة مني تلعبني ساعتين .. ولمن أقولها تعالي الصبح أحسن تقولي : ( لا خبيبي أنا يجي بالليل حتى أحرق لك الأكل الخربوطة مالك) قصدها تحرق لي التخبيصات الي أهربها... المهم الله يكون بالعون الآن رددوا معي هذه الكلمات حتى تتشجعوا معا نتاكتف من أجل الرشاقة والحلم القريب معا نشد إزر بعض من أجل جسم رشيق معا نكيد كل عيون تنظر إلينا بنظرة دونية معا نقهر حسادنا ونستعرض قوامنا ولا بد لشمس يوم الجمعة أن تشرق وتكشف للعالم أجمع عن رشيقات جميلات وجذابات هييييييييييييييا إلى العمل ..
هلا حبايبي ..وصديقاتي ...ورشيقاتي (بدون ذكر اسماء حتى ما يزعل أحد) أنا وزني اليوم 75.8 لأني...
===============================================

خلاص فديتج خليج على التخفيف المهم شي ترتاحين له و3 كيلو بالاسبووع روووووعه ............وزين انه عندج مدربه ان شاءالله وزنج ينزل
الغلـــــا
الغلـــــا
ها بنااااااااااااااااات وينكم ..........؟؟؟؟وين الاوزان ...........؟؟؟

انا ماادري ميزاني وين .............بس اظن وزني واصل 53 كيلووو مع تخبيصات العيد ..........

وناويه على رجيم قاااااااااااااااااااسي علشان ملجة اختي يوم الخميس................
نجود الرياض
نجود الرياض
الغلا
يالله معنااااااااااااااا فجللي رجيم الفجل
Cute_JuMaNa
Cute_JuMaNa
انا معاكم بليييييييييييييييز
و راح ابدأ جد الجد من بكرة
ممكن تقبلونيييييييييي معكم ؟؟

الوزن 115
الطول 162


بنااااااااااااااات بليز بلييييييييييييز خليكوا معايا عاوزة حد يشجعني
لان انا الوزن دة كلة وانا في سن 22 سنة :(
يعني محطمة نفسياااااااااااااااا