انا الحمدلله وزني خلااص ثبت بين ال52 وال50 ............الا اذااا زوووودتهااااااااااااااا
بوصل 53 ............وطبعا لو سويت رجيم بس اسبوووع على طووول ينزل ل50 الحمدلله
بس سبق وقلت مشكلتي الكرشه ..........:(
roro6
•
الغلا اغريتيني بوزنك
كم طولك انتي
؟؟؟
-------------ملقوفه
وانا انشالله ناويه على الرجيم 5 ايام
اللي يوم زبادي و2 بطاطس مسلوقه 3 دجاجه مشويه 4جزر 5 برتقال من يوم السبت انشالله
وبشرب المشروب اللي يقولون عليه اللي يحرق وينحف 5 كيلو في الاسبوع
وانا انشالله جااااااااااااااااااااااااااااده وبنضبط
يكفي تخبيص من اول الاجازه
كم طولك انتي
؟؟؟
-------------ملقوفه
وانا انشالله ناويه على الرجيم 5 ايام
اللي يوم زبادي و2 بطاطس مسلوقه 3 دجاجه مشويه 4جزر 5 برتقال من يوم السبت انشالله
وبشرب المشروب اللي يقولون عليه اللي يحرق وينحف 5 كيلو في الاسبوع
وانا انشالله جااااااااااااااااااااااااااااده وبنضبط
يكفي تخبيص من اول الاجازه
ما شاء الله ايوه نبي النفسيه والهمه حديد
نجود والله كلامك صحيح وانا معاكى
وان شاء الله راح انضبط ميه بالميه
والله المره هذى عندى عزيمه قويه واللله يوقيها كمان وكمان
اما عن الوزن طبعا زاد بتخبيصانت العيد
الوزن:6405
والطول:160
وسؤال شو ممكن نشرب مع الريجيم من اعشاب وبذر كتان
واى شى مسموح
وطبعا من غير عصير وحليب
وانا اقترح اننا نحدد رياضه والافضل تكون نقدر نسويها بالبيت غير المشى للى يقدر
وش رايكم
الغلا الله يوفقنا جيميع وننزل الاوزان الزايده
وباقى البنات يلا كفايه تخبيص وخلنى نبلش وننحف
نجود والله كلامك صحيح وانا معاكى
وان شاء الله راح انضبط ميه بالميه
والله المره هذى عندى عزيمه قويه واللله يوقيها كمان وكمان
اما عن الوزن طبعا زاد بتخبيصانت العيد
الوزن:6405
والطول:160
وسؤال شو ممكن نشرب مع الريجيم من اعشاب وبذر كتان
واى شى مسموح
وطبعا من غير عصير وحليب
وانا اقترح اننا نحدد رياضه والافضل تكون نقدر نسويها بالبيت غير المشى للى يقدر
وش رايكم
الغلا الله يوفقنا جيميع وننزل الاوزان الزايده
وباقى البنات يلا كفايه تخبيص وخلنى نبلش وننحف
joolz :
يالغلا أنا ودي أبدا زواج أعز الناس علي في شهر 4 و ما عندي ذيك العزيمة ابي اكل اشياء مفيدة و تفيدني وقت المذاكرة كمان يعني ما تجوع ها وش رايك اذا فطرت توست مع ملعقة فول سوداني+ حليب أو (شاهي بالحليب بدون سكر و الحليب لو فات) الغدا سلطة + دايت + فاكهة أو سلطة+ هوت دوغ بس بدون خبز او حليب+ فواكه العشا: كابتشينو نسكافيه تخيلوا بس فيه 58 كالوري و احيانا معاه قطعة بسكوت أو شييالغلا أنا ودي أبدا زواج أعز الناس علي في شهر 4 و ما عندي ذيك العزيمة ابي اكل اشياء مفيدة و...
طيب
متى راح تحطون النظام الموحد
المفروض اليوم قبل بكره عشان نتهيئ له نفسيا ..
متى راح تحطون النظام الموحد
المفروض اليوم قبل بكره عشان نتهيئ له نفسيا ..
الصفحة الأخيرة
بكرة ان شاء الله ببدا فيه بس حبيت أشوف رأيك
على فكرة وين وصلتي!!!
يعني بشري كم نحفتي؟؟