الغلـــــا :

هذا هو النظام اللي بنمشي عليه ان شاءالله ابتداءا من يوم السبت باذن الله واي وحده جااااده تسجل اسمها ويوم السبت خلاااااااااااااااااااص بنقفل الطلبااااااااااااااات لانه نبغي الموجودات يكونن معانا من اول يوم ولا نبغي احد بنص الاسبوووع <<<<<<<< حدهااااا جاااااااااده :D طبعا مع المشي كل يوم نصف ساااعه + 20 تمرين للبطن + الرقص اختياري

هذا هو النظام اللي بنمشي عليه ان شاءالله ابتداءا من يوم السبت باذن الله واي وحده جااااده تسجل...

الهامي :

انا اسفه على التاخير بس لاسباب كانت خارجه عن ارادتي وعساني ماتاخرت الطول:156 الوزن:90

انا اسفه على التاخير بس لاسباب كانت خارجه عن ارادتي وعساني ماتاخرت الطول:156 الوزن:90

الغلـــــا :

اميرااااااات القصر هذا هو جدول الاعتراف كل عضوه ترد على الاسئله الموجوده وبعدين انا راح اعطيها درجه على كل سوال وفي نهاية الجدول بنحط توقيع العضوه .............. وبيكون مرجع لنا مع الايام ونشوف كل عضوه شو غيرت في نفسها والدرجات بتكون 10 درجات انا موزعتنهن واللي بتاخذ العشر درجات هي اللي بتفوز نهاية الاسبوع طبعا مع حساب الوزن ...................

اميرااااااات القصر هذا هو جدول الاعتراف كل عضوه ترد على الاسئله الموجوده وبعدين انا راح اعطيها...