(( أمتنعت عن شرب الببسي التي ادمنته فنقصت 13 كيلوو))




عندما أنتقلت ماريا من فنزويلا إلى إنديابوليس ، أصبح الاكل تجربة جديدة عليها وكذالك زيادة الوزن التي أعقبته .


تقول :- كان الأكل في كل مكان ومطاعم الوجبات السريعه عند كل منعطف والأكلات الخفيفه في أي وقت تريدها وكان هذا عظيما .!!


لكنها لم تدمن البرجر بل المشروبات الخفيفه ، فكانت تشرب علب من الببسي يوميا وزاد وزنها من 57 إلى 72 في سنه ثم اكتشفت ان عادة شرب الكولا كلفتها 150 سعره حراريه في كل علبه أي 1500 في اليوم و10500 قي ألاسبووع !!!

امتنعت ماريا عن الببسي واستبدلته بالماء وقللت من الطعام المقلي وبدأت تتجه للطازج وخاصة الخضر والفاكهه ، وعملت مربية لتوؤم مما منحها كثيرا من الرياضة وعادت خلال سنتين إلى وزنها الطبيعي ..

آب

أب

اب

رفع وبقووووووووووووووووووووووة

موضوع رائع --------بس والله ما انا قادرة ارادتي ضعيفة كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير بدي اطق من القهر شووووووووووووو اعمل