السلام عليكم
شكرا جزيلا دكتورة احلام على هذا الريجيم الاكثر من رائع
انا كنت متابعة البنات في المنتدى وردك عليهن وكونت فكرة عامة عن الريجيم
وحاولت اتبعه صار لي اليوم اكثر من ثلاث ايام
للعلم انا جسمي في الصور درقي بس بالاختبار يطلع كظري بس اعتمدت الدرقي
لان جسمي عندي اكتاف عريضة وارداف مساوية للاكتاف والخصر محدد وواضح وعندي فخوذ سمينه كمان
طولي 152 ووزني 67
الوزن المثالي لي 47 او حتى 50 راضية
يعني لازم انزل 17 كيلو او اكثر
بصراحة اول يوم في الريجيم كان ممتاز بس ثاني يوم خمول وتعب
واليوم الثالث استدت نفسي عن الاكل رغم اني جوعانه بس ما قدرت اكل
حاسة نفسي مثل المريضة وطعم الاكل مر وما قدرت اكل حاجة غير الفطور بيضتين
رغم اني حاولت اتقيد بالجدول اللي في البداية بحذافيرة
الصباح افطر بيضتين مسلوقة
والغذاء سلطة خضار والعشاء صدر دجاج او سلطة خضار
وابتعدت عن النشويات الرز والخبز والفواكة والشاي وكل ما هو ممنوع
تقدري تفيدني جزاك الله خير عن سبب الخمول والجوع وانسداد الشهية
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
والسلام عليكم ورحمه الله وربركاته
دددددددددددكتورة آحلآم سسسآععددييني يختي
مآعرفت وش هوو نوع جسمي :( , لاتقولين خخبله :"( , لاكن صصدق مآعرفت وش نوع جسمي وش اسسسوي !!
مرره آقول درقي ومره نخآمي :( ,
مآعرفت وش هوو نوع جسمي :( , لاتقولين خخبله :"( , لاكن صصدق مآعرفت وش نوع جسمي وش اسسسوي !!
مرره آقول درقي ومره نخآمي :( ,
وجدان افضل حل زي ماقالت الدكتووورة انو تتبعي الاختبار افضل لانو انا زيك اتلخبطط بالصور تناسلي وﭕبلاختبار درقي ... بس نا نفسي انظم بقروووب لوحدة مسوية قروب لدرقي وعندها نظام الدكتورة تقوولي ودي شترك واتحمس الله
الصفحة الأخيرة
فقد بلامراض الوراثيه وفقر الدم والدوخه