عيوني امل
عيوني امل
sky

بمان جسمي درقي برد عليك
ياقلبي الزيت ممنوع والبطاطس ممنوع والملح ممنوع وكمان الشطه ممنوعه >>>> شدي الهمه يا قلبي وهدي كلها ترا مو اساسيات كلها نقدر نستغنى عنها

اما الحليب ممكن يكون كــ سناك وحاولي يكون قليل الدسم او خالي <<<<<< وترا الخالي وقليل الدسم فيها كالسيوم اكثر
وبس عسى اكون افدتك لين ترد عليك الدكتوره
زينه الفلسطينيه
السلام عليكم
اليوم الثاني لي فى النظام ( تناسلي )
فطرت 9.30 فراوله
الغذاء ان شاءالله بيكون سلطة زبادي بالخيار
العشاء ان شاءالله بيكون ( حبتين كوسا مطبوخه مع نص طماطم وبصله صغيره ني فى ني ) +كوب رز +صدر دجاج
وبعده بساعتين حبة فاكهة
ها دكتوره ماشيه صح ؟
وشرب ماء كتير
البقول مسموحة لنا بهالنظام؟

د.أحلام
د.أحلام
صباح الخير دكتورة ما رديت علي لا عالخاص ولا بالموضوع هون وانا انتظرك من يومين بديت النظام تبع الصيام للجسم الدرقي وزني تحرك بس الشكل بالعكس ما زال القياسات نفسها وانا ملتزمة حرفيا حتى اني مش عم اكل الاكل المكتوب كله لاني بنام بدري حوالي ال 9 او 10 بالليل يعني ما اسهر وقت طويل ومن وقت الافطار لوقت النوم اربع ساعات بس يعني ما بحب اكل وانام وراها بسرعة عشان هيك عم اقلل من الاكل الرياضة ما بقدر اعمل ابدا لاني عندي ديسك باربع فقرات بالظهر طبعا بعمل بس للزنود وغير هيك ما بقدر انا بانتظار ردك
صباح الخير دكتورة ما رديت علي لا عالخاص ولا بالموضوع هون وانا انتظرك من يومين بديت النظام تبع...
تم الرد خاص
د.أحلام
د.أحلام
مشكورة دكتورة احلام على هالمعلومات الله يجزيكي الجنة أنا جسمي تناسلي بس مشكلتي الثدي صغير جدا اتمنى انو يكبر ايش الحل ؟ والارداف كبيرة جدا مع الافخاذ وعندي كرشة من الولادة لكن عندي مشكلة في مفصل رجلي من اسفل ظهري ما استطيع المشي كثير ولا الضغط عليها ولا عمل تمرين فأتمنى ان الاقي الحل في شكل جسمي بالاخص مشكلة صدري لأن مسببة لي ازمة نفسية اذا في حل غير الحلبة لأن أكره ريحتها
مشكورة دكتورة احلام على هالمعلومات الله يجزيكي الجنة أنا جسمي تناسلي بس مشكلتي الثدي صغير جدا...
؟؟الحلبه دمار للجسم التناسلي
الكرش تمارين
ومشكله الرجل قلبي لازم طبيب عظام
عشان تقدري تعملي رياضه
د.أحلام
د.أحلام
الله يسعدكم  يابنات اللي مسوين قروب للدرقي. ياليت تضﯧفوني معاكم .... ياليت ...دكتورة اذا افطرت حمص ومتبل. كويس ولا ممنوع. لان اليوم طريت افطر حمص لضروف .... دكتورة اقدر شرب قهوة شعير ... 
الله يسعدكم  يابنات اللي مسوين قروب للدرقي. ياليت تضﯧفوني معاكم .... ياليت ...دكتورة اذا افطرت...

الفطور مكتوب بالجدول بيضتين مافيه خيارات !
القهوه ممنوعه وكذلك المتبل