السلام عليكم أخت أحلام حابه أكون معكم علماً
وزني 70 وطولي 155
السلام عليكم أخت أحلام حابه أكون معكم علماً
وزني 70 وطولي 155
دكتوره أحلام ايش رايك بتمارين 5 ميل شفتها باليوتيوب و كثير بيشكرو فيها
هل تحرق دهون اكثر من المشي ع السير والا اضيفها ع المشي والا تضرني مع النظام هذا
لأنو فيها جهد كبير
بالنسبه لسناك البقدونس ضروري اشربه كل يوم يعني يساعد ع الحرق اكثر
والا مجرد مشروب مايصير شي لو تركته لأني مو كثير اشرب منو
وكيف طريقة عمله الله يسعدك
هل تحرق دهون اكثر من المشي ع السير والا اضيفها ع المشي والا تضرني مع النظام هذا
لأنو فيها جهد كبير
بالنسبه لسناك البقدونس ضروري اشربه كل يوم يعني يساعد ع الحرق اكثر
والا مجرد مشروب مايصير شي لو تركته لأني مو كثير اشرب منو
وكيف طريقة عمله الله يسعدك
عيون روميوو جربي اكسري روتين الرجيم بيوم واحد بلاسبوع يكون اجازة وجبة وحدة باليوم بس تاكلي شي ممنوع مثلا قطعة شوكلاته وان شالله ربي يحقق لك مناك
الصفحة الأخيرة
وزني 70 وطولي 155