يأرب لك الحمد كمآ ينبغي لجلآل وجهك وعظيم سلطآنك
انتهى الأسبوع ألأول ونزلت 4 كيلو
ياما كنت اتمنى انزل لو بس 4 بالشهر وحاليآ بآأسبوع
الحمد لله يآرب
بس ابي اسأل اذا استمريت على نفس النظام والريجيم وكل شي يعني كل اسبوع راح انقص نفس الشي يعني 4 والا احيانآ يثبت الوزن واحيانآ أقل واحيانآ يحرق أكثر ايش يصير مع أغلب البنات البنات كمان انتو جاوبو يااللي جربتو
الله يديك لما يرضيك دكتوره أحلام مثل ماساعدتينا
يأرب لك الحمد كمآ ينبغي لجلآل وجهك وعظيم سلطآنك
انتهى الأسبوع ألأول ونزلت 4 كيلو
ياما كنت اتمنى...
الخضار الممنوع البطاطس
الفواكه الموز حبه باليوم والمانجو حبه بلاسبوع