امممم عندي سؤال
انا اللي عرفته وفهمته ان الجسم النخامي غالبا ما تكون سمنته بسبب زياده الوزن في الماضي
يعني في مرحله الطفوله اكتسب الوزن الزايد
طيب انا كنت دبه بس مو مره وحصل ونحفت ونحف جسمي بالكامل الا خصري ما كان محدد ابد وما كان مرتب شكله لكن تغير شوي عن اول
االحين لما رجعت كسبت وزن توقعت ان خصري بيختفي بالدهون زي اول ، لكن طلعت لي كرشه دائريه جايه من اسفل بطني وزاد وزني من عند فخذي وصار شل جسمي من تحت زي الجسم لتناسلي لكن لما ارجع واشوف من وسطي احصل خصري مو مرتب وعندي كروشه صغيره ، لدرجه اني ما اقدر البس بلايز ضيقه بسبب خصري
والسؤال هو شكل جسمي اللحين اش يكون ؟ من اممكن ان الجسم يكون خامي بعدين يتغير شكل جسم اخر ؟ واللحين اتبع اي نظام ؟ لا ك الي بغى انزله ثلاثه كيلو
دكتوره انا وجهي مره نحيف ويديني الى الكوع نحيف جدا لكن كتوفي مليانه مره وجسمي كلها مليان ، يعني مره جسمي غير متناسق .. ولا قدرت اعرف وش نوعه .. والله اني متحطمه انطويت وانعزلت عن العالم الخارجي ..
ياليت تساعديني ، ابي اشارك معكم بالقروب :(
ياليت ترسلون لي الرقم خاص .. ماقدر ارسل خاص مشاركتي ماتأهل
ياليت تساعديني ، ابي اشارك معكم بالقروب :(
ياليت ترسلون لي الرقم خاص .. ماقدر ارسل خاص مشاركتي ماتأهل
شغلة
•
1-كيف اعرف الوزن المثالي لطولي
2- اذا السؤال المطروح في الاختبار من اربع نقاط وما ينطبق علي هونقطتين هل اختارهما ام لازم اختار نقطةواحدة فقط
3-هل المقصود بالانحناء عند الخصر يعني عند وسطي من الخلف العمودالفقري داخل على جوة ناحية البطن
4- هل تقصدي بنهاية المؤخرةمن اسفل من فوق الفخذ ام جوانب المؤخرة
5- ما معنى كليلة الاصابع
6- هل المقصود من موضع خرجي الشرج نهاية المؤخرة اعلى الفخذين
7- هل يقصد بمنفصلة ومثالية وعقلانية
منعزلة عن الناس ومرتبة واحب الواقع لا الخيال
8ما المقصود العين مائلة يعني غائرة او مائلة ناحية الانف
9 –هل يتم الاختبار ونحنمجردين من الملابس
الصفحة الأخيرة
اولا مبروك ياعسل نزول 8 كيلو من الشحوم
مبروك على كسب صحتك ورشاقتك
مبروك على اللوك الجديد
مبروك على كل شي حاولتي تغيرينه بعاداتك وحياتك وطريقه اكلك
مهما قل نزولك او ثبت الان المفروض تكوني جد جد فرحانه ومستانسه
لان نزولك بدون ترهلات نزولك بيكون نزول صحي وجسم مشدود ورشيق
بالنسبه الاوربتراك فوق 70 -75
هي ممتازه وتشد
لكن مشكلتها تبني عظل وتثبت النزول وتقلل من نزول الشحوم لان العضل يزيد وزنه ويضغط على الشحم ويقل حرق الشحم
افضل رياضه فوق 70-75
المشي حتى لو طالت الساعات والزنود التصفيق للخلف
ممكن المشي
سير
او خمسه ميل
او المشيه العسكريه
باذن الله نهايه الشهر تبشريني نزول حلو وجسم احلى والكل :love: يذكر الله على نزولك