صباح الخير د احلام وكل الحلوين

سويت الاختبار طلع جسمي تناسلي

فهمت الحمدلله جميع النقاط من بعض ردودك على البنات

بس عندي سؤال

في اكلات مكتوبه شوي صعبه زي قمح منقوع ومدري ايش كمان

سؤالي البقول مسموحه فهمت

يعني ممكن على العشا اكل عدس كشوربة او عدس مسلوق زي الكشري مع شوي مكرونا

والفريكه مثلا تعتبر من البقول صح

اقصد اكلاتنا العربية العادية بس اخذ منها اللي يناسبني ينفع

هل البقول مفتوح اي شي بس تطبخ بالمسموحات اقصد



وبخصوص المكسرات والحلويات مثل الكيك العسل والشوكولاته الدايت فيها مشكله

اخر شي السكر المكتوب مسموح هل هو السكر العادي ام الدايت

حبيت اسال لاني حسيت ان دايت نوع الجسم لو نفع معاي بخليه اسلوب حياه

اتمنى اسئلتي ماتكون مكرره لاني حاولت اقراء اغلب ردودك لكن ماشاء الله الصفحات كثير

وجزاك الله خير

العصيرات وش نظامها بالتناسلي .......... خاطري اشرب عصير :(
بس مو مكتوب ولا جازفت ابي انتظم عشان اوصل للهدف بسرعه
الجمعه موعد الميزان بخبركم كم نقصت هالاسبوع

اسفه يادكتوره يمكن عشان كتبت من الجوال بأعيدها مره ثانيه
الفطور الساعه 10 والغداء الساعه 2 والعشاء الساعه 8 وبس الين الساعه 10 اليوم الثاني بأموت جوع وش أسوي خاصه إني موظفه وعندي بيبي يسهرني طول الليل

السلام عليكم

دكتور ة انا جسمي كثري بي الرجيم مو واضح كمان ممكن اي نصايح تساعديني فيها

دكتوره احلام
اخيرا عرفت نوع جسمي طلع نخامي
وقست وزني واتحطمت مرررررررررررررررررررررررررره 130 صرت اقول فينك يا 120
ومني عارفه كيف ابدء صرت اشوف الصوره الي حاطتها للجسم النخامي واجلس اطالع بس
وحاولت ادور على الاشياء الي تناسب دي الفصيله ولقيت اغلبها لحوم
وانا بصراحه مااحب اللحوم حتى الدجاج اكل فيه الصدر ومو دايم
بس في اللحوم ممكن اكل المرتديلا دا ينفع او لا انو استبدله باللحوم
وهل ممكن في البدايه استخدم التست في الفطور ولو قطعه وحده
ياريت تقوليلي على اشياء تفيدني