مدام كيوي :

السلام عليكم الله يوفقك دكتورة احلام انا جسمي كظري وابغا اسئلك عن التمر مو التمر الي يجكي طري وسكري مرة لا قصدي التمر العادي اللي في محلات التمور الناشف كم حبه في اليوم مسموح لي وماياثر على الوزن؟؟؟ والسوال الثاني لو اعطي بنتي عمرها 14 سنه حليب بالموز كل يوم علشان ابغاها تطول هل يزيد الوزن ؟؟؟

السلام عليكم الله يوفقك دكتورة احلام انا جسمي كظري وابغا اسئلك عن التمر مو التمر الي يجكي طري...

منتهى نت :

مرحبا اتمنى ترد علينا الدكتوره احلام بدات النظام من يومين وزني 88 الفطور قهوه تركيه الغدا كوب كورن فليكس اسمر مع حليب قليل الدسم بعد 6 ساعات العشاء ارز ابيض مشحوح م بصل والقليييل من زيت الزيتون وصلطه خضراء ورياضة مشي نصف ساعه واشرب لترونصف ماء يوميا كذا تمام او في خطاءء ؟؟؟ وجزاك الله خيرر

مرحبا اتمنى ترد علينا الدكتوره احلام بدات النظام من يومين وزني 88 الفطور قهوه تركيه ...

manal14022 :

شهادة شكر وتقدير لك يادكتووووره ربي يوفقك وين ماكنتي بديت مع الدكتوره بتارخ 1/11/1433ه قولو ماشاء الله تبارك الله كان وزني 129.5 والان والحمدلله باقي عن المثالي من 30 الى 25 كيلو جسمي درقي نحت جسمي نحت هالرجيم اولا اتبعت الجدول بحذافيره ثانيا الريااااااااااااااااااااااااضه اقل شئ ساعه ونص كنت امشي من ساعه الى ساعتين ورياضه 5ميل والمروحه فقط ثالث شي تنظيم الوقت بين الوجبات وتصغير كميه الاكل هذا من وجهة نظري واكثر شرب مااااء اقل شئ 3لتر في اليووووووووووووووم صدقوووني مافي شئ ماجربته لاحبوب ولا شاي ولا رجيماااااات كله ترجعك الدبل بس مع الدكتوره النظام نظام صحي مدى الحيااه لاتعب ولا ملل بس اهم شئ تعرفي الممنوعات واذكرررررررررو الله

شهادة شكر وتقدير لك يادكتووووره ربي يوفقك وين ماكنتي بديت مع الدكتوره بتارخ 1/11/1433ه قولو...