والله انا ياجماعه اللي حاسه اني هالايام كنت مفجوعه وخربت الريجيم وتكسلت ؟؟؟
لاكن الحين خلااااااااااص مافي لعب لازم انزل هالكيلوات الخايسه لازم يكون عندي اراده
بس اكل اكل بس مافي خجل من هالجسم اللي كله شحوم بكل مكان متراكمه وبعد لي وجه
ابلع؟؟؟
خلاص اليوم مشيت نص ساعه وباكل بس سلطااات فقط ابا اضعف بسررررعه تعبت والله
ادعولي
san
•
اختي احبه احبه
بتعرفي صدقيني انا كماان مرات بفكر اعمل ريجيم قااسي علشان أضعف بسررعه
وبعدها هالمرحله وقتها بيكون فقط مرحلة التثبيت يعني بتمشي على ريجيم التخفيف وقتها ومافي عشا طبعا
بجد بفكر امشي على ريجيم قااسي لانني مش مرتاحه من نظام التخفيف
يا بهرااء
ويا دندوون
احكيلكم نظام التخفيف بصراحه بنفع مع النااس اللي بدها تثبت الوزن يعني بيكون وزنها عاجبها وبتثبته عن طريق التخفييف
لانه انا من تجاربي السابقه عملت ريجيمات قااسيه لمدة 7 اشهر وبعدها صرت اثبت تثبيت
لكن اخر مرحله اهملت بنفسي صرت بمرحلة الفجعنه مثل ما تحكوا فزا وزني خمسه كيلو للأسف وبحب الدوناات كتير كنت
يالله خبروونا يوميااتكم يا ااحلى جرووب
سلملم
بتعرفي صدقيني انا كماان مرات بفكر اعمل ريجيم قااسي علشان أضعف بسررعه
وبعدها هالمرحله وقتها بيكون فقط مرحلة التثبيت يعني بتمشي على ريجيم التخفيف وقتها ومافي عشا طبعا
بجد بفكر امشي على ريجيم قااسي لانني مش مرتاحه من نظام التخفيف
يا بهرااء
ويا دندوون
احكيلكم نظام التخفيف بصراحه بنفع مع النااس اللي بدها تثبت الوزن يعني بيكون وزنها عاجبها وبتثبته عن طريق التخفييف
لانه انا من تجاربي السابقه عملت ريجيمات قااسيه لمدة 7 اشهر وبعدها صرت اثبت تثبيت
لكن اخر مرحله اهملت بنفسي صرت بمرحلة الفجعنه مثل ما تحكوا فزا وزني خمسه كيلو للأسف وبحب الدوناات كتير كنت
يالله خبروونا يوميااتكم يا ااحلى جرووب
سلملم
مرحبا بنات انا ماشيه على التخفيف و الرياضه وكلشي تمام التمام :)مرحبا بنات انا ماشيه على التخفيف و الرياضه وكلشي تمام التمام :)
DaaanDooon
لالالا...مافيها تاءجيل ان شاء لله وبس ابتدي بوزن كل اسبوعين واخبركم ان شاء الله
احبه احبه
شوفي ياعمري انتي شيلي فكرة انك تضعفي بيوم او اسبوع حبيبتي الشحم بياخذ مدة ليتكون اكيد بياخذ مدة عشان يذوب...امهلي نفسج شهر واذا انتي ملتزمة اكيد يبين في جسمك ان شاء الله...شدي الهمة والله يوفقك ويحصل الي ببالك.
san
مثل ماقلت للاخت احبه...الي تريد تضعف خليها تصبر ...لاتعذبين نفسج من رجيم لاخر..استقري على واحد...ولا تاءيسين اوكي ياعمري :39:
لالالا...مافيها تاءجيل ان شاء لله وبس ابتدي بوزن كل اسبوعين واخبركم ان شاء الله
احبه احبه
شوفي ياعمري انتي شيلي فكرة انك تضعفي بيوم او اسبوع حبيبتي الشحم بياخذ مدة ليتكون اكيد بياخذ مدة عشان يذوب...امهلي نفسج شهر واذا انتي ملتزمة اكيد يبين في جسمك ان شاء الله...شدي الهمة والله يوفقك ويحصل الي ببالك.
san
مثل ماقلت للاخت احبه...الي تريد تضعف خليها تصبر ...لاتعذبين نفسج من رجيم لاخر..استقري على واحد...ولا تاءيسين اوكي ياعمري :39:
الصفحة الأخيرة
san انا بحكيلك كيف تخلي ضميرك ما يأنبك
احسبي السعرات و المهم ما يتعدو 1200 و بس يعني كلي اللي بدك اياه بس كلشي بحسابه يا حلوه :)