كيفكم ياغاليات ..
عسساكم من عواده وربي يقبل منا صالح الأعمال
حبيت افتح القروب بعد مااخذت موافقه المشرفه غيداء نجد << عسى ربي يوفقها
طبعا رمضان شهر الخير والبركه ,, شهر الطاعه وتجديد العلاقة بالله
من هالمنطلق حبيت افنح التجمع ونساعد بعضنا حتى يجي العيد بإذن الله
وإحنا رشيقات :biggrin2:
لابد يابنات من العزم والإراده ولا ماراح نحقق شي , إلى متى واحنا نقول بكره وبكره
ليه مو اليوم ؟؟ أسألي نفسك هالسؤال عاجبك منظر الدهون متكدسه
تمنعك من ابسط الاشياء .. رمضان شهر العباده مو شهر الأكل
يعني لابد من الاقتصاد في الاكل والشرب , حتى نتفرغ للعبادة بأكمل وجه
لان كثر الأكل تسبب التخمه والكسل وبذلك تهبط همتك وهذا الكلام من تجرببه
واكيد اللي تعاني من السمنة عارفه معنى كلامي :unhappy:
***
اللي حابة تنظم لقروب ( أنا غير بشهر الخير )
تلتزم بالقوانين الآتيه :
- تسجيل الوزن والطول والهدف والحبوب او الأعشاب المستخدمه .
- الوزن كل جمعه .
- وضع شعار التجمع بالتوقيع ..
- المشتركه اللي بتتغيب أكثر من 4 ايام يحذف اسمها من القروب .
- اللي تلغي الرياضه من نظامها رجاءا لاتتعب نفسها :7_5_127: بيروح تعبها هباء منثور
ومن حديث : " إن لله تعالى عتقاء في كل يوم وليلة لكل عبد منهم دعوة مستحابة "
ودعوة الصائم عند الإقطار مستجابة بإذن الله ,
عليكم بالدعاااء ثم الدعاااااء وربي بيحقق كل امالنا ..
رجاااء الإلتزام ..
انطلقو يارشيقااااااااات :heart:
الطول :155
الوزن : 63
الهدف : 53
بالنسبه للحبوب او الاعشاب انا ما استخدم لكن اشرب زنجبيل بقرفه :)