اليوم (2) : الاحد 7 / 4
الاسبوع : الاول
الافطار: بيض مقلي مع شاي اخضر
الغداء : سمك فليه
العشاء: بروست مقلي مع جس وسلطه الثوم بالمايونيز وخرت الجلد بدون بطاطش ولا خبز
بين الوجبات : قهوه
ووووووووووووووو
وووووووووووووو
شوكولاته ماقدرت اقاوم
شوكولاته وحده بس
التفاح مادريت ممنوع
بكرى راح التزم باذن الله وعد
اشوربه كويكر عاي
صبايا اكلت برست مقلي وخواتي يضحكون علي يقولو مقلي ورحيم مايجي والله منحاسه
chnoof
•
[COLOR="Redنسيت اقول الرياضة مشي 40 دقيقة[/COLOR][COLOR="Redنسيت اقول الرياضة مشي 40 دقيقة[/COLOR]
الله يعطيكي العافيه حبيبتي وسلامتك ان شاء الله
chnoof
•
عمري28 :
كيفكم بنات ايش اخباركم متى تقيسوو الوزن في يوم محددكيفكم بنات ايش اخباركم متى تقيسوو الوزن في يوم محدد
اي حبيبتي الميزان كل يوم جمعه الصباح بعد دخول الحمام وقبل الاكل وشرب والميزان رح يكون من 6. الصباح الي 12 بلليل ولي ماتعطيني وزنها في هلوقت ماراح اخذ وزنها ولا راح اسمها ينزل بلجدول الي بسويه والي ماعندها ميزان الله يعافيها تشتريلها ميزان
chnoof
•
مساء الخير بأبدى معكم ويارب اكمل هالمرة لللأخير لأنه سبحان الله كل مانويت أبدأ يخرب علي :( توكلنا على الله وزني : 83-84 متركز اكثر شي بطن وارداف وفخوذ طولي :164 بكرا يوم جديد بإذن ربيمساء الخير بأبدى معكم ويارب اكمل هالمرة لللأخير لأنه سبحان الله كل مانويت أبدأ يخرب علي...
حياك الله معانا حبيبتي وارجوا منك كتابه معلومات زي ماانا طلبتها تلاقينه في الصفحات السابقه
الصفحة الأخيرة
الاسبوع : الاول
الافطار: جبن وشاي احمر
الغداء : دجاج بالفرن و سلطة
العشاء: بيض و جبن
بين الوجبات : كوفي مع كيس صغير فول سوداني
الرياضة: لايوجد ... و اليوم نزلت الدورة واحس الم بعظامي بس ما علي منها بكمل