3tab :

السسلآم عليكم يوم الخميس كنت صايمه وكان الفطور : ‫أومليت بالنقانق محشي بجبنة تشيدر‬ -) اخذت الطريقه من هون + سفن دايت الـ ع : سلطه اليوم " الجمعه " الفطور : بيضتين + شاي اخضر غ : سلطه ع : ناويه ان شاء الله اسوي ساندويتشات تبع الدايت و الف الف مبروك لكل اللي نزل وزنهم وعقبالي يارب انا بالليل باوزن واقولكم

السسلآم عليكم يوم الخميس كنت صايمه وكان الفطور : ‫أومليت بالنقانق محشي بجبنة تشيدر‬ -) اخذت...

Green _lemon :

الجمعه .. الفطور .. ماكلت شيء الغداء : جناح دجاجه العشاء : 3 لحم برجر .. رياضه : مالعبت بين الوجبات .. قهوه .. بنات لاتتركون هالقروب خلونا ننتهي من المرحله الاولى :love:

الجمعه .. الفطور .. ماكلت شيء الغداء : جناح دجاجه العشاء : 3 لحم برجر .. رياضه :...

جنه الرووووح :

ليوم7) الجمعه120 / 4 الافطار: بيضه الغداء خيار خسطماط العشا ر خبار خس وجبن مالح ين الوجبات : قهوه الرياض:ه مسي بالسير ماقدرت اوزن والله من يوم الاثنين وانا احن ع اهلي ابي ميزان لاحياة لمن تنادي واليوم انغثيت ماشريت ميزان والميزان القديم خربان وابنحدف من القروب وش السوات اف بس

ليوم7) الجمعه120 / 4 الافطار: بيضه الغداء خيار خسطماط العشا ر خبار خس وجبن مالح ين الوجبات :...

ريهااام2010 :

اهلين بنات بصراحة الرجيم روعة صلحته اربع ايام ونقصت كيلو ونص تقريبا بس قطعته لأن جاني امساك قوي مرررة وبواسير وخفت الحمد لله يوم قطع الرجيم ودي ارجعله بس ابي حل للأمساك إذا تعرفون وعادي لو آكل حبوب بران مع الرجيم لانها الياف ؟؟

اهلين بنات بصراحة الرجيم روعة صلحته اربع ايام ونقصت كيلو ونص تقريبا بس قطعته لأن جاني امساك قوي...

احاسيس فياضه :

عندي سؤال بالنسبه للجبنه في الجدول مكتوب جبن ابيض ؟؟؟؟؟ مو محدد الكميه والنوعيه ؟ قد ايش اكل جبن ابيض ملعقه ملعقتين واي نوع جبن ابيض يقصد ؟؟ وبالنسبه للمايونيز غريبه انه مسموح دائما يكون من الممنوعات باي ريجيم هل يعقل اكل مايونيز وانحف ؟؟ اخاف اكله ومااستفيد ولا ينزل وزني وكمان لمن يكتب كفته مقليه او بصل مقلي هل المقصود زيت غمير ام ملعقتين زيت واحمرهم فيهم ؟؟؟ وشكراااا

عندي سؤال بالنسبه للجبنه في الجدول مكتوب جبن ابيض ؟؟؟؟؟ مو محدد الكميه والنوعيه ؟ قد ايش اكل...