مناسك الاسدي :

جوري الليل مشكورة على الموضوع المفيد بارك الله فيك اختنا شنوف ياليت تردين على تساءلاتنا وتنصحينا بخصوص وجباتنا وربي لا يحرمك الاجر

جوري الليل مشكورة على الموضوع المفيد بارك الله فيك اختنا شنوف ياليت تردين على تساءلاتنا...

مناسك الاسدي :

تقريري يوم الخميس اليوم الخامس من الرجيم الفطور=3 بيض مسلوق + كوب شاي احمر سناك =كوب يانسون وشمر وميرمية الغداء= 300 غم تونة بالزيت قلبيتها مع ملعقة زبدة لورباك مع ربع بصلة وشريحة طماطم+ 4 ورقات خس + 1 حبة خيار وسط سناك= كوب يانسون العشاء= 2 خيار + 2 جبن كيري + جبن ابيض بحجم القطعتين جبن كيري سناك = كوب بابونج الماء=10 كوب ماء الرياضة= 20 الظهر دقيقة تمارين الخمس ميل+ 20 دقيقة مشي على السير + المغرب 30 دقيقة مشي على السير

تقريري يوم الخميس اليوم الخامس من الرجيم الفطور=3 بيض مسلوق + كوب شاي احمر سناك =كوب يانسون...

م سميه القمر :

ماعليش يابنات النت كان مفصول عندي بديت انا يوم الاثنين الفطور بيض مقلي مع ملعقه جبنه الغداء كان مرقة دجاج مع قطعه صغيره دجاج العشاء ملعقتين تونه مكشنه بطماطم وبصل مع ملعقه جبنه سائله مشيت ساعه يوم الثلاثاء الفطور بيضتين مقليه مع ملعقه جبنه سائله مع بصله كامله وسط الغداء مرقة دجاج مع قطعة دجاج صغيره العشاء قطعة لحم مع طماطم وبصل مكشنه يعني مع شطه مشيت ساعه

ماعليش يابنات النت كان مفصول عندي بديت انا يوم الاثنين الفطور بيض مقلي مع ملعقه جبنه الغداء كان...