فجر العيد 2088 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تصدقون من زمان ادور على قروب انضم له وما القى , لاني مبلطة في قسم السمنه والنحافه ولا فكرت افرفر في المنتدى الين اليوم , وسبحان الله شفت قروب دشتي اللي انا اتبعه من ثلاثة ايام وتحمست مرررره , ولكني تفاجأت ان القروب بدا من زماان .قصة حياتي . المهم ابغى انضم لكن ممكن:)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تصدقون من زمان ادور على قروب انضم له وما القى , لاني مبلطة في...

بطة العسيري :

ماعليش ياحلوات انقطعت بس التزمت بالرجيم راح اقولكم وش صلحت بديت من الاسبوع الي فات كان وزني 115 و500 جرام بنهاية الاسبوع الاول وبداية الاسبوع الثاني صرت 111و800 جرام كنت ماشيع على الرجيم والرياضه شوي امشي على الاوربتراك نص ساعه يمكن يومين الاسبوع الثاني هذا انا فيه وماشية ماخربت بس اكلت امس حبت تمر الرياضه مارست السباحه يومين ووقفت عشان الجمعات وطلعات بكرة بوزن واقلكم كم خسرت في المرحلة الاولى في خلال اسبوعين وبصراحه ناويه امشي كمان اسبوع على هذي المرحلة لي رجعه

ماعليش ياحلوات انقطعت بس التزمت بالرجيم راح اقولكم وش صلحت بديت من الاسبوع الي فات كان وزني 115...

مناسك الاسدي :

اختي شنوف نتعبك معانا ربي يجزاك الجنة حبيت اسالك عن زبدة الفول السوداني مسموحة بدشتي في المرحلة الاولى؟ وعن الرجيم الفقير في دشتي يكون بروتين فقط هل ممكن اشرب معاه سفن اب زيرو؟ وهل ممكن اكل الفطر/مشروم/ في ايام الفقير؟ وكم مدة الرجيم الفقير؟ بارك الله فيك

اختي شنوف نتعبك معانا ربي يجزاك الجنة حبيت اسالك عن زبدة الفول السوداني مسموحة بدشتي في المرحلة...

مناسك الاسدي :

تقريري يوم الاربعاء اليوم الرابع من رجيم اتكنز الفطور=صحن شاورما صغير +وريقات قليلة نعنع وكرفس+ كوب شاي ابيض سناك = نص كوب كريمة خفقتها وحطيت عليها نقاط من محلى استيفياوبيضة و1 جبن كيري وخفقتهم وحطيتهم بالفرن وطلع الطعم ماشي حاله +فنجان نسكافيه بدون كافيين الغداء=250 غم سمك سالمون مشوي+5 حبات زيتون اسود+نص راس خس سناك= 50 غم حب ابيض +علبة سبرايت زيرو العشاء= 1 خيارة متوسطة + شريحة طماطم الماء=9 كوب ماء الرياضة=نص ساعة مشي على السير

تقريري يوم الاربعاء اليوم الرابع من رجيم اتكنز الفطور=صحن شاورما صغير +وريقات قليلة نعنع وكرفس+...

احاسيس فياضه :

يوم الاربعاء فطور زيتون وبيض مقلي مع جبن غداء ثلاث شرايح برجر دجاج وبصل ابيض وسفن لايت العشى كنا برى عند ناس اخذت بس فنجالين قهوه مستحيه منهم اجاملهم ولا انا اكرره القهوه وماحبها بس عادات وتقاليد هههه وماتعشيت بس لمن رجعت البيت حسيت نفسي عطشانه وفمي مرررر شربت فيمتو لايت وبس الرياضه نص ساعه مشي على السير وشكرا

يوم الاربعاء فطور زيتون وبيض مقلي مع جبن غداء ثلاث شرايح برجر دجاج وبصل ابيض وسفن لايت...