مناسك الاسدي :

جوري الليل مشكورة على الموضوع المفيد بارك الله فيك اختنا شنوف ياليت تردين على تساءلاتنا وتنصحينا بخصوص وجباتنا وربي لا يحرمك الاجر

جوري الليل مشكورة على الموضوع المفيد بارك الله فيك اختنا شنوف ياليت تردين على تساءلاتنا...

احاسيس فياضه :

بالنسبه للوزن اخر موعد متى الجمعه بالليل وهل نرسله لك خاص ام هنا عام والله يجزاك خير اخت شنوف بس ماقلتيلنا على المسابقه الي تكلمتي عنها

بالنسبه للوزن اخر موعد متى الجمعه بالليل وهل نرسله لك خاص ام هنا عام والله يجزاك خير اخت...

مناسك الاسدي :

تقريري يوم الخميس اليوم الخامس من الرجيم الفطور=3 بيض مسلوق + كوب شاي احمر سناك =كوب يانسون وشمر وميرمية الغداء= 300 غم تونة بالزيت قلبيتها مع ملعقة زبدة لورباك مع ربع بصلة وشريحة طماطم+ 4 ورقات خس + 1 حبة خيار وسط سناك= كوب يانسون العشاء= 2 خيار + 2 جبن كيري + جبن ابيض بحجم القطعتين جبن كيري سناك = كوب بابونج الماء=10 كوب ماء الرياضة= 20 الظهر دقيقة تمارين الخمس ميل+ 20 دقيقة مشي على السير + المغرب 30 دقيقة مشي على السير

تقريري يوم الخميس اليوم الخامس من الرجيم الفطور=3 بيض مسلوق + كوب شاي احمر سناك =كوب يانسون...

فيونكه بنفسجيه :

انا معكممممم مممكن !!؟! 159 الوزن 79 ابي احمممممل ولازم انحف :(

انا معكممممم مممكن !!؟! 159 الوزن 79 ابي احمممممل ولازم انحف :(

جوري الليل :

رجيم دشتي مثل المعالجه من الادمان اللي هو ادمان الكربوهيدرات والكافيين واكتشفت اني مدمنه هالشيئين "الكافيين" و"التوست و الخبز الابيض " ماحصلت النسكافيه اللي غطاها احمر درت كم محل مافيه حتى ببنده بس بالنهايه حصلتها ببن داؤود مو علبه بكيتات بنات الحليب ممنوع ؟؟!!

رجيم دشتي مثل المعالجه من الادمان اللي هو ادمان الكربوهيدرات والكافيين واكتشفت اني مدمنه...