علاج الترهل 1 شرب الماء بكثره 12 كوب
2 -الشاي الاخضر
3-خبز البر
4-التدليك بشده للمنطقه المترهله
5-الحركه الرياضه وخاصة لاصارت متوسطه على شان ماتملين
علاج الترهل 1 شرب الماء بكثره 12 كوب
2 -الشاي الاخضر
3-خبز البر
4-التدليك بشده للمنطقه المترهله...
فطوري كان 2 بيض مسلوق مع كأسه كبوشينو
غياب مشاوي وعشاي جبن أو مشاوي ان شاء الله
قرب رمضان وكل عام وأنتم بخير
سؤال بنسبه للمرحلة الاولى
لو اخدت عند فطور شركة كريمة الدجاج والفطر مع الجبن حق ماجي يخرب الرجيم ولا أحسن اني أبوها بنفسي
ولو اخدت كمان شوي شركة الشوفان باللحم يخرب الرجيم صح يعني الشربه ممنوعه المسموح بس الكريمة
طيب هدي شربه لدشتيات في رمضان هديه مني هههههه
ناهد نص بصله مفرومه مشوية ملح والفل اسود وزيرت الزيتون ونطبخ صدور الدجاج مقطعه شرايح صغيره
لين تستوي الدجاج ونخليها بالمرق بعدها نجيب ربع بوله مكرونه مع فلفل والملج وزيرت الزيتون في مقولات ونقلت الفطر شرايك صغيره ونشوء البصل كل مع بعضه لين بتحنر البصل وخطر تمام نصب الخير فوق الدجاج والمرتقب المطبوخه قبل ونضيف كأس من كريمه تخليها إلي لين تغلي زين وبالهنا وشفه
الحين وجبه ثانيه تجنن
ناهد للحم سكالوب أو صدر دجاج أو صدر ديك رومي المتوفر نقطعه شرائح على شكل سكالوب وحطه في طنجرة ونفرم ال و والفل الاسودوالفطر ونضيف الزيت شوي موليه لين نحس ان دجاج استوى وموجه بلدت تنكشف شوي موليه نجيب صينية الفرن ونسف سكالوب حقنا ونحن فوق كل قطعه تونه وبعدها نضيف الجبن وزاريا أو أي جبن تحبون مبشور ونضيف المرق المتبقي على الجوانب ودخلها للفرن لين نشف من مويه ويدوب الجبن ونطلعها وبالهناوشفه اللحم بالتونه