^^^^^^^ رجيمك ابدن مو دشتي
بتخربين علينا :(
بصراحة بنات بدون زعل / كل وحده بالقروب عايشه عالم لوحدها ... اغلب الاستفسارات مافي رد عليهاا ...
كل وحدة تكتب وتطلع وبس مافيه تنظيم مافيه مشاركة ومااشوف محاسبه ...
وغير كذا اي احد يغيب مافيه مراسله انا لي اسبوع غايبة بس وفاة اقاربي بحادث الله يرحمهم
بس كنت انتظر رسالة ع الخاص مثلا زي القروبات الثانية ...
والاهم مافيه اي رياضة بالقروب ...
ليه كيذا ؟!؟!!
مين صاحبة القروب لازم التزام وقوانين نلتزم فيها وبراسل الادارة
كل وحدة تكتب ايش اكلت بالتفصيل + الرياضة اليومية لازم يوميا رياضة
ونوع الاعشاب اللي تشربها ... وممنوع التخريب وفيه عقاب ولازم يكون فيه طرد او توقف العضوة عن المشاركة بالقروب ليومين
اهم شي الوزن ينزل :) وهي تفرق وش رجيمهاهم شي الوزن ينزل :) وهي تفرق وش رجيمه
طبعا يفرق مكتوب قروب دشتي فقط تبين تسوين اي ريجيم دوري ياجمميله القروب اللي يناسبككك ... هنا التزام فقطط واتباع الريجيم زي مو مكتوب وعلى مراحله الاربع :)
الصفحة الأخيرة
قراءه اربع صفحات بعد كل فريضه ينتج عنها جزء من القرأن فاليوم
وتساعد على ختم القرأن فالشهر الفضيل
مين تتعاون معي عليها واربع صفحات ماهي واجد بعد الصلاه او قبلها
ربي يثبتني واياكم على الدين