بالصراحه القروب نايم ما يشجع
السحور بيض مفيوح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...... أنا حابه انضم للقروب الوزن73 الطول 160 .... بس احس نفسي مؤ عارفه ارتب وقتي وكيف اكل ...وربي يرزقنا الأجسام الرشيقة بصحه وعافيه عاجلا غير اجل ،،،،،

صلو على النبي يابنات حنا نبي نشجع بعض موب نتزاعل :crap::smheart:

الفطور
شوربه كريمه بالفطر + بيض + سلطه
ع الساعه 11 اكلت سمك بالخردل
السحور نص صدر دجاج + سفن دايت

ومشيت 25 دقيقه اليووم :icon28:

امس كان فطوري تمرة وموية وعصير ليمون بالنعناع
مرة حلو يابنات صلحوة بالبيت مع سكر دايت

وبعد صلاة المغرب اكلت تونة بالمانيونيز

وبعد صلاه العشاء طلعت السوق

وبعد مارجعت شربت شاي

وبعدين صلحت سحور اكلت اسياخ دجاج مقلية مع سفن دايت

وشربت موية وصليت الفجر ونمت

بنات انتو متأكدين إن حبة التمر ماتوقف الحرق يعني يا اللي قاعدين تاكلونه هل وزنكم مستمر في النزول ؟ بليز لاتنطشون